立冬適合喝什麼茶?立冬時節怎樣喝茶最養生?
冬天寒氣重,喝茶能防寒去濕氣,是很好的養生飲品。那麼不少人疑惑,立冬時節怎樣喝茶最養生呢?關於,立冬適合喝什麼茶?立冬時節怎樣喝茶最養生?本站小編來為您一一介紹!
立冬養生適合喝什麼茶
立冬是飲紅茶的最好時節!因為冬天氣温低,寒氣重,人體生理機能減退,陽氣漸弱,對能量與營養要求較高。養生之道,貴於禦寒保暖,提高抗病能力,此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘温,含有豐富的蛋白質。另外,冬天女性也可選擇的紅棗茶,有健脾胃,養肝補血,益氣生津的功效,增強女性的體能、加強肌力。
立冬喝什麼茶好
一、蝦仁烏龍茶
原料:蝦仁12粒、烏龍茶3g。
做法:將蝦仁和烏龍茶一同放入茶壺中、倒入沸水沖泡10分鐘即可。
茶效:蝦仁可補腎、壯陽、通乳、此款茶配合飲用滋陰補腎、祛濕除燥、陽痿、失眠者可多飲等。
二、黃芪紅茶
適應者:體虛者。
原料:紅茶1g、黃芪15g。
做法:將黃芪放入鍋中煮沸5分鐘、加入紅茶沖泡即可。
茶效:補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰等功效。
不適宜者:高血壓者。
三、糯米紅茶
適應者:身體虛弱、貧血者。
原料:紅茶5g、糯米50g。
做法:將糯米洗淨放入鍋中煮熟、加入紅茶即可。
茶效:緩解盜汗、腰腹墜脹,益氣養陰等功效。
不適宜者:發熱及糖尿病患者。
立冬時節怎樣喝茶最養生
温
所謂温,由於立冬之後,天漸轉涼冷,特別是女性茶友,為美多衣服單薄,再加每月特殊時期,體質多會寒涼,更應該多品飲温性茶,堅持品飲温性茶,比如紅茶、黑茶、熟普洱茶、發酵程度重的烏龍茶等。這四類茶都以存放些時日的茶為好,如果能符合“老”的特徵,那就更好了。
順
所謂順,一是要順滑不澀口的茶;二是要順和自己的體質、自己的口感喜好的茶,順口順心;三是當然再能順合自己的心理價位,性價比高的茶。
潤
冬季腎經旺盛,腎水克心火,冬宜多苦味食品,以助心陽。正如《四時調攝箋》裏所説:“冬月腎水味鹹,恐水克火,故宜養心。”而温潤的茶葉是很好的佳選,潤而生津。
推薦3種茶飲暖身補腎
1、黃芪紅棗茶:新鮮的黃芪20克、紅棗5枚,加入400毫升清水煎煮30分鐘即可。之後可續水多次煎煮,飲用一天。此茶可消除疲勞、提神、止汗,對於氣虛體質者經常出現的疲倦、盜汗等情況有一定的輔助治療作用。2、枸杞紅棗普洱茶:枸杞20顆、紅棗6顆、普洱迷你小沱茶2顆。將枸杞、紅棗、普洱茶放入蓋碗用沸水潤之,然後將普洱迷你小沱茶、紅棗和枸杞放入乾淨的壺中,加入1000ml清水,開大火燒開;煮沸後,轉小火,蓋上壺蓋,燜煮30分鐘即可。可以增強免疫力,改善腸胃不適,養氣補血,關鍵是温和不急躁。3、核桃蜜茶:核桃仁10克,紅茶15克,蜂蜜適量。前兩味共搗成細末,用沸水沖泡後加入適量蜂蜜即可飲用。具有温腎納氣、充旺元陽的作用,改善肝腎氣血虧虛。-
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