倒春寒如何預防感冒?怎樣預防倒春寒感冒?
倒春寒是進入立春天氣回暖後,會突然來襲的一波寒流,也是感冒流感的高發時期!因此,初春保暖工作非常重要。關於,倒春寒如何預防感冒?怎樣預防倒春寒感冒?本站小編來為您一一解答!
倒春寒如何預防感冒
1、吃“衝”一些的食物:
要想殺菌並防寒,在飲食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等味兒衝食物的次數,對預防傷寒感冒、春季多發的呼吸道感染等大有益處。
2、嚴守春捂:
春天正是好發疾病的季節。老話説“春不忙減衣,秋不忙加帽。吃了端午粽,才把棉衣送。”從字面上看,這話的意思並不難理解,但不少人還是會問:“春捂到底該怎麼捂才恰到好處呢?”
穿衣“下厚上薄”。在乍暖還寒的三四月,應當注重對下部,尤其是腿腳的保暖,以免感受風寒。把握好時機。春季氣候多變,時有寒潮過境,在冷空氣來臨前的一到兩天,媽媽要適當給孩子增添衣物。恰到好處地“捂”,可將感冒、消化不良等病拒之門外。根據氣温高低及時加減衣服。當晝夜温差大於8℃時就需要“捂”,為孩子添加衣服,以免受寒。隨着氣温的回升,不能減衣太快,待氣温持續回升後,也要再多捂7天左右,體弱的孩子應持續14天為妥當,讓孩子的身體逐漸得到調節,以適應氣候的變化。當氣温持續在15℃以上且相對穩定時,就可以不捂了。“三暖二涼”很重要。三暖指的是背暖、肚暖、腳暖,二涼指頭部和心胸要涼。做到這幾點能夠預防疾病,減少感冒受涼的機率。
3、熱水泡腳治感冒:
準備一盆熱水,水温50~55℃(以人能忍受的熱度為宜),泡雙腳,水稍涼馬上續熱水以保持温度。半小時到1小時後就渾身出汗,頭冒熱氣,鼻塞自通,這時擦腳上牀睡覺即可。如果感冒不好,第二天睡前再泡一次即可痊癒。
4、大蒜按摩可治感冒:
取紫皮大蒜切成片狀,在百會、太陽、風池、迎香、合谷諸穴位按摩5分鐘,然後在腳下湧泉穴按摩15分鐘,可治感冒。感冒初起效果佳,重感冒應配合吃藥。按摩後穴位表面皮膚形成大蒜薄膜,應保持4小時再洗淨。
5、葱姜粥頂防風寒感冒:
250克粳米洗淨放入有2000克清水的鍋中;鍋開後改用微火,熬製六成熟時加入洗淨切成碎末的葱白100克、姜粒25克;熬製九成熟時再加入100克紅糖;熬熟即成。
怎樣預防倒春寒感冒
嚴重的倒春寒,不僅給農業生產造成危害,對於我們的健康也同樣造成影響。專家提醒,目前正值倒春寒時節,人們應提防疾病纏身,做好對各類流行性疾病的防範。同時,還要防範心腦血管疾病和風濕性關節炎。近段時間來,由於天氣忽冷忽熱,各大醫院接診了很多心腦血管病人和關節炎病人,這是因為冷熱交替,老年人的血管就會收縮膨脹,從而容易導致心腦血管疾病。而很多年輕女性喜歡穿短裙,這也使得膝關節頻頻受冷,容易發生風濕性關節炎。
專家表示,在倒春寒時,人們首先要注意保暖。其次,超過60歲的老人、低於15歲的兒童和頻繁接觸病人的醫務人員及其他流感高危人羣,只要不是過敏體質,尤其不對雞蛋過敏,就應儘量接種流感疫苗。除此之外,人們不妨多喝點茶和薑湯,多吃點蘑菇和黑木耳。因為茶葉中的茶色素可有效對抗纖維蛋白原的凝集,黑木耳含有比較多的膳食纖維,兩者都有利於降低血液黏稠度,防止血液凝固。
倒春寒警惕這些危害
1、女人膝關節等部位最容易受寒:
早春時節,一些愛美的年輕姑娘早早就穿起了五顏六色的裙子。但女性膝關節對冷空氣刺激較為敏感,遭受冷空氣襲擊以後,關節局部容易出現麻木、痠痛等症狀,久而久之,容易發生風濕性關節炎。
2、容易流行呼吸系統傳染病:
由於早春氣候寒冷,空氣乾燥,呼吸道黏膜的防禦功能會受到直接影響,細菌、病毒等病原微生物可乘虛而入,造成流感、腮腺炎等傳染病流行。資料表明,在冬春交替的季節,麻疹、白喉、百日咳、猩紅熱、氣管炎等呼吸系統傳染病的發病率,遠高於其他季節。
3、心腦血管病發病增加:
老年人熱平衡的能力較差,其循環系統很容易受到倒春寒的刺激。交感神經受寒冷刺激後,興奮度增高,全身皮膚表層毛細血管收縮,使血流阻力增大,導致血壓升高。另外,天氣突變會引起地球磁場的改變,誘發人體植物神經功能紊亂。由於老年人及心腦血管病患者不能適應這種變化,可能發生血壓突然升高、腦梗塞、腦出血或心肌梗死。國外一項試驗表明,讓一組63~70歲的老人在室温為6℃的人工氣候室裏靜坐看電視或看書,兩小時後,老年人血壓普遍升高了25毫米汞柱左右。而在同樣條件下,青年人血壓的變化很小。這説明低温容易使老年人的血管收縮。
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