乙肝人數“破七”,肝病科主任提醒:3種食物,再饞也最好別吃
1、含大量防腐劑的食物
經常食用含防腐劑的食物會增加肝臟的解毒功能和代謝負擔,對本身肝臟解毒能力較差的患者來説更是不利。
2、黴變的食物
研究發現,黴變的食物比如花生、玉米、大豆等食物發黴後會產生致癌物,該致癌物就是黃麴黴毒素,對肝臟有非常強的肝毒性,而且容易導致肝細胞變性、受損甚至壞死,容易導致或誘發肝癌。因此,發黴的食物對肝臟和機體都是極其不利的。
3、具有刺激性的食物
肝臟是人體最大的消化器官,當肝臟出現了病變時,消化功能就會減弱,如果在此時食用了具有刺激性的食物,食物進入胃內會使胃酸生成過多,對胃黏膜和胃壁產生刺激,導致胃產生病理性的變化。而在肝臟消化功能降低的情況下,如果胃的功能也降低,那麼身體的消化系統就會出現異常,直接的導致乙肝病情加重。
這3種食物,有乙肝的人務必要少碰,其他人也要少吃為妙,肝臟會感謝你。經常吃,肝臟會抗議,若身體經常出現下面這些異常表現,或許是肝受損的信號,佔一個也要早點檢查,規避風險。
腹瀉:一吃完飯就要拉肚子,並沒有疼痛感,只是頻繁腹瀉,這種腹瀉有可能是肝源性腹瀉,別總是當成胃病看待,不要隨便吃藥緩解,先要找到原因,才能對症下藥。
渾身乏力:肝臟是體內很大的一個代謝器官,參與多項代謝工作,一旦受損,全身或都會受到影響,渾身乏力、疲憊,即使並沒有做什麼事情。
手掌發紅:手掌無緣無故發紅,也需警惕肝病,肝臟對於雌激素的滅活能力下降了,會引起毛細血管充血,皮膚上就容易出現出血點或者一大片紅斑,手掌就會發紅。
那麼,乙肝患者如何養肝?
適當運動可保護肝臟
積極運動是保護肝臟的有效方法,因為運動可減肥、預防肥胖,從而消耗脂肪使肝臟免受損害。而且運動還可以加速血液循環,並確保肝臟可以獲得更多的氧氣。從保護肝臟的角度來看,最好做一些輕鬆的運動,選擇一個好的鍛鍊計劃,如慢跑、騎自行車、游泳、或打太極拳等。
肝病科主任建議:乙肝人羣可以嘗試以下養肝茶
乙肝人羣除了通過治療緩解,還可以從飲食入手,因為飲食對身體是有非常大幫助的,所以這是非常重要的切入口。蘇敬在《新修本草》記載:把藏須參,屼山芝,枸杞子等食材放入水中飲用,這樣不僅可以養護肝臟,還可以幫助肝臟解毒。這種方式也是中醫們自留的小食方,以下是具體藥食同源原理:
藏須參:含有豐富的硒元素成分,增強肝細胞活力,促進肝臟排毒,降低轉氨酶,修復受損的肝細胞;
屼(wu)山芝:富含靈芝酸(三萜類化合物),多糖,能提升肝臟再生能力和解毒功能,促進肝細胞蛋白質合成,疏肝理氣;
枸杞子:含有的枸杞多糖有修復肝臟損傷的作用,它能有效降低血清中的轉氨酶指數,促進肝臟細胞修復,還能提高人體的免疫力。
推薦吃法:取藏須參3克、屼(wu)山芝3克,枸杞子10粒、取300ml左右温水(80度左右)燜泡5分鐘左右放入枸杞子,即可飲用,一般連服一個月左右,養肝效果驚人。
對於預防乙肝病毒最有效的方式就是及時的接種乙肝疫苗,國家早就提出兒童必須接種乙肝疫苗防止傳染,這是目前最經濟實惠有效的防護措施,雖然乙肝具有傳染性,但是並不是無法治癒的疾病,只要大家加大對於乙肝病毒的認識和了解,可以在很大程度上預防和治癒疾病。
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