喝茶的禁忌有哪些
喝茶的禁忌有哪些,茶是人們日常生活中常見的飲品,其富含豐富的營養價值與功效,生活中適當的喝一些茶通常對身體有一定的好處,那麼下面看看喝茶的禁忌有哪些。
喝茶的禁忌有哪些1
1、忌飲久泡茶
任何品類的茶葉都不宜放在水中浸泡過久。因為久泡後的茶湯濃度過高,或者有一些不易溶於水的物質也會浸出,對身體產生不好的影響。
2、忌飲隔夜茶
沖泡過的茶葉久置後多半滋生、繁殖了大量的細菌,如同腐敗的食物一樣對腸胃會造成刺激,引發炎症。確切來説,放置了一段時間的茶都不建議喝。
3、忌飲冷茶
茶宜温熱而飲,冷茶有滯寒、聚痰之弊,長期飲用會降低腸胃免疫力,激發濕寒等症。尤其是有風濕骨痛、生理痛、痛風、消化道慢性疾病、胃炎、腸炎、偏頭痛、咽炎或免疫力低下的同學,就千萬別湊這個熱鬧了。
4、忌飲濃茶
濃茶含有大量有刺激性的咖啡因、茶鹼等,飲量過多會可導致失眠、頭痛、耳鳴、心臟不適並傷及腸胃。
5、忌飲燙茶
太燙的茶水對人的口腔、咽喉、食道和胃刺激較強,而入口的飲品若是超過62℃水,較易損傷胃壁,並進而導致出現胃病的病症,甚至有可能導致口底癌的發生。所以,以後還是靜心等待茶水温度稍稍冷卻一些再飲用吧。
6、忌空腹飲茶
空腹飲茶會影響肺腑,刺激脾胃,進而使人食慾不振,消化不良。
喝茶有什麼原則
1、飲茶分四季
不同節氣裏飲茶的方式和種類也應有所變化。比如,春季萬物復甦,人體也需要發散冬季累積的'冷邪之氣,多喝些有助於生髮人體陽氣,有助於疏通經脈能刺激感官的茶效果更好。具有芳香氣息的花茶最好,比如茉莉花茶和玫瑰花茶。
2、飲茶分體質
不同地域、不同搭配與沖泡方式下的茶所能達到的養生效果也不同。而人們因為體質不同對茶的需求也不一樣。比如,陽氣旺盛、精力充沛的人就不適宜多喝補充體能的茶,反而應該多飲一些具有涼血、健脾作用的茶,而體質虛寒的人更應避免飲用寒涼性質的,比如薄荷茶等。
3、飲茶適度原則
無論是普通的茶還是市面上的一些養生茶都需要注意飲茶的規矩,比如不要在飯後、睡前飲茶等基本常識。此外,就算是茶也不能過度飲用,接觸任何茶類飲品都必須注意適度原則。
喝茶的好處
提高肌肉耐力
研究發現,茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助於對抗疲勞,增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶,效果最為顯著。
抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質,用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用,還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷,是天然的“防曬霜”。
抵禦輻射
國外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質,保護細胞不受輻射傷害,對於修復受損細胞也有幫助。臨牀研究顯示,茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導致的血細胞、白血球減少,效果很好。
改善記憶力
喝茶對身體有很多的好處,茶多酚有助於大腦進行局部調節,改善記憶力,提高學習效率。國外研究證實,喝茶可以預防和治療神經系統疾病,尤其是老年認知障礙症。此外,咖啡鹼能促使中樞神經興奮,有提神、益思、清心的效果。
喝茶的禁忌有哪些2
1、忌空腹喝茶
人們在喝茶的時候,一定要避免空腹喝茶的情況發生。因為茶葉在經過浸泡之後,含有多種多樣的生物鹼,因此空腹喝茶將會使得腸胃過度吸收茶葉中所含有的咖啡因,從而導致自身出現手腳無力、精神恍惚、心動過速等不適症狀,同時還會導致自身出現多種腸胃不適症狀。
因此空腹喝茶在影響到腸胃功能健康的同時,還會對神經系統造成一定的損害。雖然説很多人認為空腹喝茶可以起到清理腸胃的效果,但是空腹喝茶對個人健康所帶來的.損害是不可忽視的,需要每一個愛茶人士重視。
2、忌酒後喝茶
酒後喝茶這種行為,對個人的健康所造成的損害是不容小覷的。
因此喝酒會導致大量的酒精進入到人體內部,而喝茶將會導致體內的酒精和茶水中所含有的一些物質發生反應,導致機體內部產生大量的乙醛,而乙醛這種物質不僅會導致腎臟的負擔加重,損害到腎臟的健康,同時還會給心臟造成一定的負擔,導致其出現心跳加速的症狀。
3、忌睡前喝茶
人們在日常生活中,一定要遠離睡前喝茶這種不良行為習慣。因此睡前喝茶會導致胃粘膜受到刺激,影響到腸胃的健康,而且茶水中的一些物質在進入到人體之後,會導致神經系統出現異常的興奮。
因此睡前喝茶將會對個人的睡眠質量造成直接的影響,導致自身出現難以入睡的現象,使得個人因為失眠而承受一定的傷害。
4、忌過量喝茶
雖然説喝茶在一定程度上可以有效維護人們的健康,但是茶水中含有微量元素氟,因此過量喝茶這種行為,將會導致自身攝入過量的氟,長此以往就有可能導致中毒的情況發生。
喝茶的禁忌有哪些3
一、忌飲茶過度。
這是因為茶葉裏有咖啡因,過度飲茶會引起焦急、煩燥、心悸、不安等症,從而產生失眠;還會抑制胃腸,妨礙消化,降低食慾。因此要注意飲茶適量。
二、忌飲濃茶。
茶水一般在人體內能滯留3小時左右,而濃茶滯留時間則更長,這樣茶鹼在人體內積聚過多,致使神經功能失調。由於茶葉中鞣酸的作用,可使腸粘膜分泌粘液功能下降,發生便祕。茶量一般每天以5~10克,分二次泡飲為宜。
三、忌飲久泡茶水。
飲茶要現泡現飲,這樣效果最佳,如泡時過久,就會失去茶香,使茶中維生素C、維生素B遭受破壞。此外,久泡茶葉其中咖啡因會積聚過多,鞣酸大大增加,會產生刺激作用,特別是患有痛風、心血管與神經系統病者,更應忌飲久泡的茶水。
四、忌空腹飲茶。
古人有説:“早時一杯茶,勝似強盜人窮家(一無所得)。”“飯後一杯茶,閒了醫藥家。”意即早晨空腹不宜飲茶,因為空腹飲茶,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,並影響對蛋白質的吸收,易引起胃粘膜炎症。
五、忌飲隔夜茶。
茶水放久了,不僅會失卻維生素等營養成分,且易發餿變質,甚至生黴。茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物,易傷脾胃引起炎症。
六、忌用茶水服藥。
茶葉中含有大量鞣酸。如用茶水服藥,鞣酸同藥物中的`蛋白質、生物鹼及金屬鹽等發生化學作用而產生沉澱,勢必影響藥物療效,甚至失效。茶葉是有興奮中樞神經的作用,凡服鎮靜、安神、催眠等藥物以及服用含鐵補血藥、酶製劑藥、含蛋自質藥物時,均不宜用茶水送服。
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