蘇打水什麼時候喝最好?蘇打水什麼人不能喝
由於蘇打水是弱鹼性的,而對於慢性胃炎胃酸患者來説,每日飲用適量的蘇打水可以治療緩解胃酸的症狀。那麼,蘇打水什麼時候喝最好?蘇打水什麼人不能喝?
蘇打水什麼時候喝最好
1、清晨起牀後,喝一杯温熱的蘇打水可幫助消化促進新陳代謝,將積存體內的廢物排出,是我們早上早餐有食慾,使排便順暢。
2、上班、外出郊遊旅行,隨身攜帶蘇打水 適合,因為比喝其他飲料汽水更能解渴、蘇打水是健康經濟的代表。
3、下午3點喝一瓶名仁蘇打水,此時因工作關係,發汗排尿體內 缺乏水份,此時補充水份 易吸收有旺盛神經效果。其他時間可隨時補充蘇打水,將使您更健康有活力。
4、慢跑、打網球、籃球等運動後或大量出汗後,請喝一瓶蘇打水,能迅速解渴,還可以幫助身體調節酸鹼平衡,排出體內毒素。
5、在喝酒過量時,如在睡前多喝些蘇打水那麼就不會有宿醉的情形發生了。若是宿醉時,喝下些弱鹼性的水,身體會舒服些。
6.常吃肉和蛋等酸性食物時,身體會處於酸性體質,這時不妨來一瓶名仁蘇打水,因為天然的蘇打水可更好的調節酸鹼平衡。
7、經過一天勞心勞力煩忙的工作,體內乳酸累積過多容易感覺疲勞、肩膀酸無力、頸部硬緊,適量飲用蘇打水再衝洗温水澡,浴後再喝下剩下的蘇打水約20分鐘後,再進晚餐,可減少疲勞感,輕鬆舒服,有減肥功效。
8、晚寢前飲半瓶正濃蘇打水可使睡眠中血液充滿水份,血液中的廢物就不會沉澱結晶。
蘇打水什麼人不能喝
對人體有健康作用的蘇打水,主要指含有“小蘇打”即碳酸氫鈉的水,除了痛風病人外,胃酸分泌過多的人,也可多喝一些,可以中和胃酸。但胃酸分泌過少的人,不要大量飲用蘇打水,否則會加重胃酸缺乏。高血壓病人最好也不要喝蘇打水,因為蘇打水含有較多的鈉,而減少鈉的攝入量是治療高血壓的重要措施,健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水,否則也容易引起飲食中的鈉超標。
如何選購真正的蘇打水
由於蘇打水的保健功效漸漸被大眾熟知,故現在市場上很多瓶裝水都標註着弱鹼性蘇打水。其實這並不是傳統意義上的蘇打水,在這裏提醒大家謹慎選擇。
蘇打水是指含有二氧化碳的水,例如天然含二氧化碳的礦泉水。但是由於不少人習慣把碳酸氫鈉稱為小蘇打,因此市場上就會有人把一些碳酸氫鈉含量高的水稱為蘇打水。大量研究表明,高品質的水確實能夠給人提供鹼性物質,但若長期過量服用重碳酸鹽型水,還可能引起鹼中毒,出現厭食、噁心等症狀。
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