感冒咳嗽時飲食方面需注意

感冒咳嗽了怎麼辦？飲食方面我們可要注意了，什麼東西可以吃什麼東西不能吃，下面小編就為大家整理好了九大常識，相信在看了之後的朋友們一定會牢記於心，讓感冒咳嗽不在困擾着你的生活，讓我們每天都能開開心心，快快樂樂，身體健康才是資本。

宜多喝水

除滿足身體對水分的需要外，充足的水分可幫助稀釋痰液，使痰易於咳出，並可增加尿量，促進有害物質的排泄。

飲食宜清淡

以新鮮蔬菜為主，適當吃豆製品，葷菜量應減少，可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。

食物以蒸煮為主，水果可給予梨、蘋果、藕、柑橘等，量不必多。

少鹽少糖

吃得太鹹易誘發咳嗽或使咳嗽加重。

咳嗽時飲食宜清淡，不宜吃鹹魚、鹹肉等重鹽食物。

至於糖果等甜食多吃可助熱生痰，也要少食。

忌冷、酸、辣食物

冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱裏取出的牛奶最好加温後再喝。

患“過敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料，以免誘發咳嗽發作。

酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。

忌魚腥蝦蟹

常見咳嗽在進食魚腥類食品後咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。過敏體質的咳嗽時更應忌食上述食物。

忌花生、瓜子、巧克力等

上述食品含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。

不食或少食油煎炸食物

咳嗽時胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負擔，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊癒。

忌補品

不少家長給體質虛弱的孩子服用一些補品，但孩子咳嗽未愈時應停服補品，以免補品留邪，使咳嗽難愈。

禁食橘子

許多人認為橘子是止咳化痰的，於是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。

實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。