孕晚期胎兒偏小吃什麼

1.瘦肉

瘦肉當中含有的營養物質相當豐富，其中含鐵量是最高的。鐵營養在我們的身體當中扮演着重要的角色，鐵是血液運輸以及紅細胞合成最基礎的物質，而胎兒的營養全是用血運輸來獲取的，因此孕婦身體當中只有保證充足的鐵營養，才能讓寶寶獲得更多的營養物質。在孕晚期的時候準媽媽要多吃瘦肉，這樣才能保證胎兒及時吸收營養物質，促進成長髮育。

2.低脂酸奶

低脂酸奶當中含有大量的蛋白質，並且酸奶對於準媽媽的身體來説極易吸收，有助於孕婦保持腸道的健康，因此在孕晚期的時候孕婦可以多吃酸奶。

3.蛋白質

蛋白質是寶寶成長髮育最重要的營養物質，孕婦需要每天保證充足的蛋白質才能促進寶寶正常發育。而生活當中常見的含有蛋白質豐富的食物有很多，如豆類、魚類、肉類、奶類食物都含有豐富的蛋白質。

4.脂肪

脂肪也是寶寶成長最基礎的營養物質，常見的含有優質脂肪類的食物有深海魚類、堅果、以及乳製品。

5.葉酸、鈣質、鐵

葉酸不論是孕早期還是孕晚期，對於孕婦來説都是非常重要的營養物質。在孕晚期的時候準媽媽同樣需要補充葉酸，常見的含有葉酸的食物有蔬菜水果。除此之外，孕婦還需要補充鐵、鈣、磷等多種微量元素，微量元素也是促進寶寶成長的重要營養物質。

6.適當的補充營養品

如果在孕晚期的時候胎兒偏小，那麼孕婦可以選擇適當的營養品來快速補充身體的營養。比如孕婦奶粉等。