菠蘿減肥法是什麼 越吃越瘦
富含16種天然礦物質的菠蘿,不僅酸甜可口,更能生津止咳、潤腸通便、利尿消腫。那麼,什麼是菠蘿減肥法呢?真的有效果嗎?
菠蘿減肥法原理菠蘿減肥法傳統中醫認為,菠蘿味甘、微酸,性平,有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫、去脂減肥功效。歐洲營養學會也證實,菠蘿具有神奇的減肥功效。菠蘿減肥是因為它含有一種天然消化成分,又稱菠蘿酵素,有類似木瓜酵素的作用,能分解蛋白質,有效的酸解脂肪,特別是能幫助肉類的蛋白質消化,減少了人體對脂肪的吸收。 菠蘿豐富的纖維素還可以有效地通腸潤便,對減肥的JMS大有好處。常常有便祕困擾的朋友,可以試個偏方:每天早晨時,食用一片新鮮的菠蘿。 菠蘿又稱鳳梨,汁液豐富,纖維柔脆,酸甜適中,芳香可口;富含氨基酸,有機酸,幾乎包含有所有的人體所需的維生素,鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質,且每100克菠蘿只含30卡熱量。 菠蘿中含有豐富的維生素B,能有效地滋養肌膚,防止皮膚乾裂,滋潤頭髮的光亮,同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力;做法:其果肉可以作為面膜,是最香甜的護理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。
菠蘿飯把菠蘿當成主食來吃,每次吃半斤以上,堅持7天,會有非常好的效果。
如果你不能忍受每天都吃菠蘿,可以把菠蘿做成各種可口的美食來吃,同樣有減肥的效果哦。下面介紹一款:
材料:泰米或普通稻米200克、雞肉100克、洋葱1只、菠蘿1個、滷豆腐乾200克、法式蛋黃醬適量、檸檬1只、咖喱少許、鹽和胡椒適量、龍舌蘭汁1茶匙。
做法:飯煮熟,儘量煮得幹身些,放入少許鹽拌勻後冷卻備用。洋葱切片,雞肉切丁後入油鍋混炒。
接下來將菠蘿對半切開,小心取出果肉,餘下的外殼放在一邊備用。菠蘿果肉與豆腐乾切丁,放入煮好的米飯中,加入咖喱、鹽、胡椒以及檸檬汁拌勻。在兩個菠蘿殼底層分別放入炒好的洋葱雞肉丁,再填入米飯混合物。
菠蘿山楂水晶果凍材料:山楂、菠蘿、瓊脂8克,冷水500毫升,適量白糖
做法:菠蘿切丁,山楂去核,然後泡在水中防止氧化;用500毫升左右冷水煮軟煮軟3.8克瓊脂,加入適量白糖不停攪拌;將瓊脂水均分為兩半,往其中一半加入菠蘿丁加熱,然後倒進模具中冷卻。山楂瓊脂液混合以後,整齊地排列進一隻容器,倒入溶液。等湯水的温度降下來以後,放到冰箱冷卻,讓後淋上糖桂花便可食用。
菠蘿蘋果汁材料:菠蘿半個、大蘋果5個,這是榨一升果汁的量。
做法:菠蘿去皮、切片,放在鹽水中浸泡15分鐘後沖洗乾淨;用榨汁機將菠蘿榨成汁。倒出菠蘿汁清洗榨汁機後,再將蘋果榨汁。最後,將蘋果汁和菠蘿汁混合即可。
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