純甄酸奶的熱量是多少?純甄酸奶喝了會胖嗎?
現在講究以瘦為美,所以很多妹紙們都在拼命的減肥,拒絕高熱量高卡路里的食物,純甄酸奶作為一款無色素添加的高端酸奶,深受大家喜愛,那麼,純甄酸奶的熱量高嗎?
純甄酸奶的熱量是多少
熱量
別名:純甄,酸奶
熱量:103 大卡(100克)
分類:奶類及製品
評價:一種熱量較低的奶製品,減肥時適量食用
營養信息
營養素含量(每100克) 營養素含量(每100克)
熱量(大卡)103.49 碳水化合物(克)13.20
脂肪(克)3.90 蛋白質(克)3.80
纖維素(克)0.00
酸奶的熱量高嗎
酸奶的熱量是72大卡/100g。1杯(中)酸奶(200.0克)含有熱量144大卡,需要健美操43.0分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪2.70克;膽固醇15.00克;核黃素0.15克;鈉39.80克;磷85.00克;蛋白質2.50克。我從很多網上找到的有關酸奶的熱量:1、酸奶和果料酸奶的熱量是65-75卡路里/100g;2、脱脂酸奶45-57卡路里/100g。如果你想減肥或維持身材,你每天消耗和攝取的熱量差應在1000-1500卡路里就可以了~正常人的(平常20歲-30歲的人):每天攝取2000左右的熱量,消耗500-800左右的熱量是正常的。
酸奶的熱量較牛奶高些,一般來説,100克的牛奶含的熱量是57千卡,而無糖全脂酸奶每100克含熱量62千卡,含糖脱脂酸奶每100克含熱量約72千卡。熱量增高的主要原因就是酸奶的加工過程中加入了不少糖。所以酸奶減肥不是想喝多少都可以的。對於那些捨不得酸奶美味又怕胖的女性,推薦選擇標有脱脂和低熱量字樣的酸奶,雖然味道顯的不是那麼濃郁醇厚,可熱量比牛奶還稍低一些。
純甄酸奶怎麼吃可以減肥
哪些食物與酸牛奶搭配起來減肥、瘦身效果更好呢?小編在這裏推薦一些簡單的飲食搭配,白領們可以在下午茶時間盡享瘦身美味噢!
1.酸牛奶+青木瓜汁
青木瓜中的木瓜酵素在人體內分解出蛋白質,蛋白質可以分解脂肪,促進人體及時把多餘的脂肪排出體外,有助於減肥、瘦身。
2.酸牛奶+燕麥
燕麥含有豐富的維生素B、膳食纖維和礦物質,這些營養都能調節生理功能,並加快新陳代謝速度,也會降脂降壓、清熱通便,有利於減肥、瘦身。
3.酸牛奶+紅糖
紅糖有利尿作用,配合酸奶能促進腸道消化,紅糖與酸牛奶搭配可以減肥、瘦身。紅糖和酸牛奶都方便攜帶,是下午茶的好原料噢!
4.酸牛奶+紅棗
人體內總會積蓄一些消化剩下的殘留物,清理腸道很重要!紅棗可養顏通便,也方便攜帶,很適合下午茶搭配酸牛奶享用噢!
純甄酸奶好喝嗎
試客背景
湖北襄陽人,喜歡清淡的實物,部分甜食也很喜歡,喜歡的零食有酸奶,水果,堅果類,品牌不一
試用過程與體驗
非常超值的一款酸奶,包裝精緻可愛,特別是中間的銀色部分,很像是一瓶牛奶,很特別,很吸引人;
酸奶口感很細膩,細細品嚐,味道很令人回味。
日期很新,4月26的,喝着很放心,個人認為冷藏後風味更佳,大人小孩都適合,特別是我家寶寶,很喜歡喝。
試用心得
瓶身特別吸引人,口感爽滑細膩,性價比高,值得購買和飲用!
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