酸奶和什麼一起吃可以豐胸?和這些搭配是絕配
很多女性都會通過食療加運動的方式來達到豐胸的目的,那麼,酸奶和什麼一起吃可以豐胸呢?
和什麼一起吃豐胸
(1)核桃
其實,核桃並沒有豐胸的功效。但是的確有些女性吃了核桃後發現胸部豐滿了許多。那是因為現在很多女性都太瘦弱了,胸部平平。而多吃核桃、花生之類的食物,可以補充豐富的營養,讓你的胸部脂肪多一點,自然就可以讓胸也大一點。
(2)蜂蜜
蜂蜜用在美容豐胸方面的功效很大,因為蜂蜜裏的雌性激素高,而且裏面含有很多有益於女性的成分,可以促進新陳代謝和增加皮膚的活力,防止肌膚衰老。
(3)葡萄
葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一,能有效預防胸部外擴下垂等變形現象。
如何解決胸部下垂塑美胸
多做運動
特別是擴胸運動,有利於鍛鍊胸圍肌肉,這樣胸圍變挺的效果也會很明顯。除了擴胸運動多做利於鍛鍊胸圍肌肉的運動也是很好的,例如游泳或者俯卧撐。
飲食
胸部出現下垂很有可能是由於胸部贅肉變少而導致的,所以多吃富含贅肉和骨膠原的食用品對胸部挺拔有很大的用處。不過也要留意葷素搭配哦,營養平衡很重要。
推拿
除了運動和飲食之外,用豐胸精油推拿胸圍也是必不可少的,假如胸部得到充分的推拿不僅有利於加快血液循環,而且一般豐胸精油中的植物成分還能使乳房堅挺和增大,對胸部的發育也是很有用處的。
豐胸的運動
動作一:兩手持啞鈴置於身體左右兩側,兩眼直視前方,雙手垂直把啞鈴移動到胸前,再慢慢打開,動作約做10次。
動作二:雙膝併攏跪於地上,雙腳向後抬起,俯身向前,以雙手着地與肩同寬。保持背部挺直並且收緊臀部,慢慢屈臂至胸部接觸地面,再慢慢以手肘的力量將身體向上推,回到原位。
動作三:站在桌子的後邊,身體挺直,雙腳與肩同寬,以保持身體平衡。雙手伸直按在桌子邊緣,身子向前傾。雙肘彎曲,然後再伸直。每天最好做4~5組,每組10~15次。
豐胸食譜
黃豆花生紅棗點心
材料:花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。
做法:
1、把紅棗切碎,與花生粉和黃豆粉充分拌勻,加少許水後,將其揉成小球,再壓成圓形麪糰。
2、將烤箱預熱10分鐘,再以150攝氏烘烤圓形麪糰15分鐘即可。
傳説這是清朝太醫特別為慈禧研製的一個豐胸妙方,在古代被稱為“玉女補乳酥”,此點心既簡單、營養又有飽足感,豐胸還不會發胖。因為黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質,紅棗能生津、調節內分泌,花生含有豐富的蛋白質及油脂,它們在一起的巧妙搭配可以更好地促進第二性徵發育。
黃豆+青豆+雞翅
材料:黃豆、青豆、雞翅調料:鹽、味精、料酒、高湯。
做法:
1、黃豆、青豆用開水泡脹。
2、雞翅洗淨,用沸水焯一下,待用。
黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質、卵磷脂,還含有“植物雌激素”、“異黃酮類”物質,能有效提高體內雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。而且,它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢!此外,人們只知道豬腳是美容佳品,卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白,而且蛋白質含量高於豬腳,與黃豆同食,對豐胸十分有益。
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