青汁是飯前喝好還是飯後喝好?青汁飯前喝好嗎?
據朋友説青汁可以消除疲勞、減肥瘦身、養顏美容等,常喝青汁能排除體內毒素,保證身體細胞活力。那麼青汁是飯前喝好還是飯後喝好?青汁飯前喝好嗎?
青汁是飯前喝好還是飯後喝好
青汁因為不是藥物,只是一種健康食品,所以沒有嚴格的服用量的限制。可以根據個人的身體情況、飲食狀況和經濟狀況,自我決定和調整服用量。
建議:每天1-2袋:適用於飲食規律、搭配合理的普通人用於日常補充維生素等營養素,保健排毒;每天2-3袋:適用於便祕、口臭、口腔潰瘍、糖尿病、高血壓、痛風等症狀不是很嚴重的人,可以改善和減輕症狀;每天4-6袋:適用於各種病症比較嚴重的人,輔助改善.
早飯前或隨早飯一起喝。因為人體經過一夜的自然代謝,產生大量酸性物質,也就是説人的體液在早晨是最酸的。而青汁是典型的高鹼性食品,早晨喝青汁可以起到平衡體液酸鹼的作用。
在進食高糖高脂肪食物前,喝青汁。因為青汁中豐富的食物纖維會阻止部分糖分和脂肪的吸收,從而起到改善血糖指數、膽固醇指數、預防肥胖的作用。
膳食中缺乏綠葉蔬菜的時候,補充青汁。説白了,青汁就是一種綠葉蔬菜的代表,它可以補充膳食中因缺乏綠葉蔬菜而少攝入的維生素、礦物質、葉綠素、活性酵素、纖維素等營養素。而大麥若葉中所含的這些營養素明顯優於其它蔬菜,所以我們選擇了大麥若葉作為青汁的原料。
喝青汁大便是綠的正常嗎
正常人每天排一次到兩次便,或者2天排一次,但是便祕的人通常要3,4天甚至一週以上才排一次,而且大便乾燥,排便費事,總排不乾淨。
便祕的人所排的便通常顏色都很深,那是因為糞便在結腸內停留的時間太長的原因。所以儘量縮短糞便在體內停留的時間,可以有效縮短毒素在體內的停留時間。
如果喝一段時間青汁以後,大便發綠的話,那麼説明依靠青汁中所含的食物纖維的作用,排便的時間已經縮短,青汁中所含的食物纖維是不能被消化吸收的,而它本身又是綠色的,
所以在排便時間縮短的情況下,你看到的便的顏色也會發綠的。這是很正常的現象,不必擔心。
喝青汁為什麼能減肥
青汁雖然不是減肥藥,但是長期喝,一定會有瘦身減肥的效果的。因為它的熱量非常低,每袋只有幾卡路里;
含有豐富的食物纖維及多種維生素,微量元素,氨基酸等,對於加快身體的新陳代謝、阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用。
眾所周知,酸性體質是容易發胖和復胖的體質,而KND青汁是一種優質高鹼性食品,長期補充,可以改善酸性體質,利於身材的維持。
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