口臭的人不能吃哪些食物？口臭飲食注意

有些人口臭，是由於消化系統的問題。那麼，口臭的人不能吃哪些食物呢？

口臭不能吃的食物

1.酒

酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。

2.薄荷糖

美國芝加哥口腔科專家傑西卡·埃默裏博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈並加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

3.肉

埃默裏博士表示，吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨(尿味)，它們會通過口腔排出體外。

4.乾果

乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完乾果，一定要及時清理牙縫。

口臭原因

1、食物性口臭。這個造成口臭的原因比較普遍。食物性口臭，像有些想減肥的人不吃飯也可能帶來口臭，當然，飯吃得過量很會引起口臭。生活中能引起口臭的東西如：煙酒、葱蒜、韭菜、臭豆腐等這些都能引起口臭。這個原因，平常要多加註意清潔。飯後及時漱口，每天至少早晚刷一次牙。

2、疾病性口臭。引起口臭的原因有可能是一些口腔疾病，細菌感染所致。能引起口臭的一些疾病如：齲齒、牙齦炎、牙周炎等，這類疾病多數是口腔受細菌感染而引起口臭。此外像消化性潰瘍、慢性胃炎、消化不良等這些疾病也可能引起口臭。

3、精神性口臭。長期熬夜的人，通常會患有口臭。還有經常精神緊張導致身體副交感神經處於興奮狀態，反射性地出現口乾，從而有利於厭氧菌生長，而產生口臭。

口臭吃什麼好

1.牛奶——大蒜味的天敵

吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

2.檸檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裏，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

3.香芹菜

這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

4.酸奶

最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙牀疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

5.金橘

對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

口臭怎麼辦

其一是，喝菊花茶

菊花是比較常見的一種花，將菊花晾乾泡茶喝可以有效治療口臭。因為菊花能夠清肝明目、解毒消炎、解毒消炎，對一些因肝病引起的口臭有緩解作用。

其二是，淘米水燒開後用來漱口

淘米水有一定的消炎、殺菌、清潔作用，對由於口腔不潔引起的口臭有緩解 作用;

其三是，丁香兩克，分數次含於口中，也可緩解口臭

口嚼丁香，可緩解由於胃火上升或牙周炎等引發的口臭。

但值得注意的是，口臭有多種原因，齲齒、牙周疾病，胃腸疾病等都可能引起口臭，以上方法只能減輕口腔異味，卻不能從根本上解決口臭問題。況且，菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒患者，容易腹瀉者不宜使用;丁香性辛、温，熱病及陰虛內熱者忌服。因此，建議長期有口臭的人，應首先找到口臭原因，再對症治療。