青春期嗓音怎麼保護好?嗓音轉變的原因
孩子嗓音突然轉變了?這是怎麼回事呀?其實這是正常情況,因為孩子們開始了青春期裏的生理反應,想要讓美麗的嗓音不變,是需要做好保護措施的,接下來就讓我們一起來看看原因合方法吧。
青春期嗓音轉變的原因
這個是有很多原因造成的,這都是生理症狀的表現,也屬於正常情況,做好保護工作能對嗓音轉變起到一定作用哦。
喉嚨保護的方法:
首先,應注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入
發音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成,這些器官又是由膠蛋白質和彈性蛋白質構成的。聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成。因此,變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物,如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。
其二,應攝入b族維生素和鈣質
維生素B2、b6能促進皮膚的發育;鈣質可以促進甲狀軟骨的發育。富含b族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質的食物主要有魚蝦、牛奶、豆製品等。
其三,主食及副食都應以軟質、精細食物為宜
不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且乾燥的食物,以免對喉嚨造成機械性損傷。
其四,適量多飲水
可減少或清除局部分泌物,避免繼發感染。
其五,少吃酸、苦味的刺激性食物
如大蒜、辣椒、生薑、韭萊等,因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶。不要喝太熱的開水或太多冷飲,過冷或過熱對聲帶都不利。更應忌煙酒,以防加重局部無菌性炎症。
我們應該在飲食營養比較均衡的情況下來保證我們孩子的營養的,同時就能很好的保證我們孩子的健康。
嗓音保護注意事項
1、注意日常生活衞生。做好防寒保暖工作,加強體育鍛煉,增強機體抗病能力,預防並及時治療感冒、咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病,以防加重聲帶充血、腫脹。2、注意飲食衞生。應該多吃富含蛋白質、維生素的新鮮蔬菜、水果、豆製品、魚、蛋、肉類等食物,不宜吃辛辣刺激性食物,不吸煙、不喝酒、不吃過冷過熱食物,避免咽喉遭受不良刺激。3、注意口腔及用嗓衞生。養成早晚刷牙的習慣,不宜大聲説話或放生高歌,更不要在空氣污濁或寒冷的場所演講或唱歌;經期由於聲帶充血水腫,不要過度用嗓,以免損傷聲帶。4、注意嗓子的保健。常用麥冬、胖大海等沏水温潤嗓子。嗓音轉變的問題分析:
孩子的嗓音也由清脆、稚氣的童聲向成人嗓音轉變。這種從童聲變為成人聲音的生理變化叫做“生理性變聲”。
喉嚨保護的意見建議:
不少説話聲音粗糙的青年,往往與其身高、年齡極不相稱、體質虛弱。經查,原來是變聲期營養不足所致。因此,變聲期一定要多吃些肉類、蛋類、乳製品及新鮮的蔬菜、水果。不要吃辛辣、煎炸的食物,更不要吸煙、飲酒。 要有充足的睡眠。這是保護嗓子的重要措施。睡眠不足會導致大腦供血障礙,使高級神經活動出現紊亂,且不能有效地發揮大腦皮層神經細胞對喉肌的調節和支配。
-
68元理髮被騙花費5萬是哪家理髮店?
有最新的消息稱有一顧客去理髮店,結果發現自己被騙了5萬元,這麼悲劇的事情究竟是怎麼回事,小編也是很希望知道這家理髮店是在哪裏,下面我們來一起看看,這家理髮店究竟是什麼店。消費者68元理髮被騙花費50408元 店家被罰50萬震軒美髮68元理個髮,最後竟然掏了50408元!...
-
開蘭博基尼上下班的人是誰?開蘭博基尼上下班開的是哪輛公交車?
最近是不是有很多的消息稱一些富二代開跑車賣葱,今天又有一位隱形的富二代開蘭博基尼上下班,昊是一位公交車司機,作為一名公交車司機,他可算是敬業,那我們來看看,這位小夥開的哪輛公交。開蘭博基尼上下班開什麼公交車太原104趟線路網友爆料,在太原公交車司機中隱藏着...
-
曬被子多久可以殺死蟎蟲 曬被子殺蟎蟲原理
多曬被子可以殺蟎蟲這是我們一貫的説法,那麼曬被子要曬多久才能把蟎蟲給殺死?為什麼曬被子可以殺蟎蟲呢!曬被子多久可以殺死蟎蟲棉被最起碼要曬兩天才可以殺死蟎蟲,要是想要把蟎蟲給清楚徹底的話要連續曬兩天以上,在曬棉被的時候最好是正反面要交替曬,這樣才能徹底曬...
-
泡腳應該用多少度的熱水呢 泡腳最多可以泡多久呢
大家在生活中聽説過泡腳嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟泡腳應該用多少度的熱水呢,以及泡腳最多可以泡多久呢?如果你也想知道我們就一起來學習一下吧。泡腳應該用多少度的熱水呢泡腳水40℃左右就可以哦。一些人泡腳時把腳泡得通紅,並以為水温越高效果越好...