女性為什麼會痛經 應該怎麼緩解痛經呢
大家在生活中應該都有過痛經的經歷吧,但是你瞭解痛經嗎?今天小編就和你們一起來了解一下吧,究竟女性為什麼會痛經,以及應該怎麼緩解痛經呢,跟着小編我們一起了解一下吧。
女性為什麼會痛經
痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛,繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛,兩種痛經的原因不同。原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜,後一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊,也能引起小肚子痛。而繼發性痛經的原因,多數是疾病造成的,例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現,子宮內膜合成前列腺素增多時,也能引起痛經。
應該怎麼緩解痛經呢
1.保暖。痛經發生在子宮,月經期間子宮會收縮,遇到高温子宮就會擴張,因此熱敷小腹就可以快速緩解痛經,月經期間可以用熱水袋敷一下。
2.按摩。按摩腹部或背部是放鬆肌肉和緩解痛經的好方法。用手來回輕輕揉捏肚子。
3.喝熱水。經常有人説喝熱水,其實這也是一個有效的辦法,這個跟熱敷具有相同的效果。
4.多運動。研究表明,經常鍛鍊的女性不如缺乏鍛鍊的女性那般痛經痛得厲害,當然經期不要大量運動,可以選擇瑜伽這種放鬆式的訓練。
5.吃止痛藥。如果實在疼得受不了的話,是可以吃止疼藥的,服用後半小時左右就可以緩解疼痛,但是這類藥物儘量不要多吃。
究竟什麼是痛經呢
痛經(dysmenorrhea)為最常見的婦科症狀之一,指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹,伴有腰痠或其他不適,症狀嚴重影響生活質量者。痛經分為原發性痛經和繼發性兩類,原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經;繼發性痛經指由盆腔器質性疾病,如子宮內膜異位症、子宮腺肌病等引起的痛經。
如何預防痛經呢
1.正確認識月經,知道月經是一個正常生理現象,不必顧慮,消除對月經的緊張、恐懼心理,心情要愉快。可以看一些有關生理知識方面的書。
2.經前期及經期少吃生冷辛辣食物,不要受涼,否則會加重痛經。可喝一些熱的紅糖姜水會收到良好效果。下腹部放熱水袋,改善盆腔血液循環,利於疼痛減輕,但注意不要燙傷腹部。
3.生活上注意調理,做到有規律。該睡則睡,該吃則吃,勞逸結合,保證充足的睡眠時間,有利於身體健康和改善腦神經疲勞狀態。學習負擔過重的,可適當減輕。來月經前3天~4天,吃容易消化的食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通暢,以免因便祕造成盆腔充血,加重痛經。經期不要參加過重的勞動和劇烈運動。
4.藥物治療:疼痛嚴重,影響生活和工作學習時,可口服止痛藥,如止痛片、複方顛茄片、阿托品等,均可止痛。由於痛經常發生在有排卵女性,排卵後卵巢產生黃體,疼痛可能與黃體分泌的孕激素有關。因此,可以用性激素抑制排卵。但性激素的應用比較複雜,應在醫生指導下用藥。一般來説,採用性激素治療需3個月經期才停藥,多數人在停藥後半年內痛經不再復發。
-
空腹吃蘋果好不好?一天最多吃幾個蘋果?
在我們平時的日常生活中,蘋果是非常常見的一種水果,很多人都非常喜歡吃蘋果,蘋果是一年四季都會有的水果,那麼空腹吃蘋果好不好?一天最多吃幾個蘋果?空腹吃蘋果好不好早上空腹吃蘋果,可以治療慢性腹瀉和大便乾燥,因為蘋果中的鞣酸、有機酸等物質具有收斂作用,而果膠、纖...
-
怎麼判斷女生在説反話?女人説反話的表現
女生説話總是讓男人摸不着頭腦,有時候特別的愛説反話,男人要學會判斷女生的真實想法。那麼怎麼判斷女生在説反話?下面小編為你提供女人説反話的表現。怎麼判斷女生説反話如果她説的話,掙扎了一會後就妥協了,證明是反話,如果真的是生氣很久,那就是真話了。女人天生比...
-
經期剛結束可以行房嗎?經期剛結束同房會懷孕嗎?
很多小情侶在女生經期性慾難耐,女生經期剛完就迫不及待想要同房,那麼經期剛結束可以行房嗎?經期結束多久後才能同房呢?經期剛結束可以行房嗎月經結束以後,最好不要馬上同房,可以間隔1到2天,這時候陰道可以充分地排泄出殘留的東西,更有助於夫妻雙方的健康,月經剛剛結束馬...
-
讓女生腿軟的接吻方式 接吻時女生會不會出現生理反應
兩個人在一起久了親親還是會有的,但要是技術不好的那對下一步就很難操作了,那在接吻的時候有什麼技巧是可以讓女生出現腿軟的現象?在接吻的時候女生會不會出現生理反應?讓女生腿軟的接吻方式第一種當然是壁咚啊,牆咚,將女生按在牆上深吻一陣,櫃咚,將女生按在衣櫃上、櫥...