痛經怎麼辦能快速止痛？痛經吃什麼比較好？

每次來大姨媽的時候，總會痛到在牀上翻來覆去，哪也去不了，即便吃了止痛藥，也只能短暫緩解而已，痛經問題不是隻靠這樣就能輕鬆解決的，選擇正確的方法才是最有效的，接下來就讓我們一起來怎麼做吧。

緩經痛吞止痛藥？

安撫「大姨媽」先調體質

月經來潮時，滴滴答答的經血，以及惱人的腹痛、頭暈、腰痠背痛、情緒低落、四肢冰冷等經期不適，更是讓許多女性將生理期視為難纏的麻煩事，恨不得儘快擺脱「大姨媽」的懷抱！

有經痛困擾，只能依靠止痛藥暫時緩解嗎？其實，狂吞止痛藥只是治標不治本。想要有效改善經期不適，還是應從養成多運動、規律作息的生活型態，適度搭配合適的漢方中草藥，從根本調理體質做起，才是真正與「大姨媽」和平相處，遠離經痛之苦的不二法則。

四物湯緩解經痛好效果

在眾多的漢方中草藥中，又以有「婦人病聖藥」之稱，屬温補藥方的四物湯最具代表性！含有當歸、川芎、白芍和熟地黃4種中藥的四物，不僅在中醫理論中具有祛風止痛、活血行氣、補血調經之用。其實，早在2007年，台灣國家衞生研究院研究團隊，就曾於網絡期刊《PLoS ONE》發表論文證實，四物湯確實有減緩經痛的好處。由此可知，傳承自老祖宗智慧的四物湯，是女性經期後疼愛、照顧自己的不錯方式之一。

口服植物新藥新選擇

雖然月經結束後，適度飲用四物湯，對女性保健好處多多；但是，值得注意的是，屬於中醫湯藥方劑的四物，確有燉煮過程繁瑣、保存不易的缺點，對於工作忙碌的現代新女性來説，抓藥、熬煮、過濾去渣等費時的處理步驟，實在令人不便。

所幸，在醫藥生技技術的進步下，市面上已有經衞生福利部核准，領有藥證字號，以古法四物方劑為主原料，並添加甘胺酸亞鐵的口服植物新藥。且經人體臨牀試驗證實，於月經後適度飲用，可有效提高缺鐵性貧血患者的血紅素平均值，改善貧血症狀，以及緩解腹痛、腰痠背痛等經期不適反應，讓女性在生理期間仍可維持良好生活質量。

四物湯補身療效好

不過，要提醒的是，適度飲用四物對女性朋友好處多多，但是，由於四物湯具有行氣活血的作用，因此正值生理期、哺乳、懷孕中的婦女都不建議飲用。此外，為了讓四物湯中含有的有效成份被人體妥善吸收，建議最好於飯前30分鐘空腹服用較佳。