疏通淋巴有哪些好處？這三處的淋巴要注意

淋巴，是我們身體內的一種無色透明液體，內含大量淋巴細胞，分佈在全身各部，對我們身體的免疫系統有着至關重要的作用。下面本站小編帶大家來看一下疏通淋巴有哪些好處？這三處的淋巴要注意。

頸部淋巴

與動脈、頸椎、肩頸、鎖骨與腋下淋巴、頭部相連，足以見得它的重要性。

當頸部淋巴正常運作，可以

1、改善睡眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無光澤。

2、預防肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退。

3、改善腦部循環差，供血部足，供氧不足。

4、預防老年痴呆，心腦疾病。

5、改善咽喉腫痛，改善雙下巴。

腋下淋巴

胸部、手臂和經絡、肩頸是緊密聯繫的。腋下淋巴結堵塞，可直接導致乳腺癌！

當你發現乳頭乳暈越來越黑的時候，當你發現乳頭內陷的時候，當你發現胸部經常脹痛的時候(中醫説痛則不通通則不痛)，表示你的胸部健康已經在走下坡了。

疏通腋下淋巴的好處

1、改善胸部脹痛，促進人體代謝，排毒。

2、預防胸部疾病。

3、改善副乳。

4、減少腋下廢脂，廢氣。

5、增強免疫力，增強心臟供血功能。

腹股溝淋巴

是整個生殖系統最大的排毒系統，當女性有肌瘤，卵巢囊腫，宮頸糜爛，月經不調，等一系列症狀，都是來源於腹股溝淋巴堵塞。凡事腹股溝淋巴出現堵塞時，用手擦腹股溝時，內部感覺到疼痛和股溝結潔，並且走路或是爬樓梯時腿腳容易發軟。

我們疏腹股溝淋巴，對自身也好處多多

1、提高腎功能，女性生殖健康。

2、改善下肢肥胖。

3、改善婦科子宮肌瘤，卵巢囊腫。

4、清宮血，排宮毒，改善婦科炎症。

5、改善下肢循環，腹股溝腫大。

淋巴按摩

1.胸腺按摩

前胸劍突外，有胸腺器官。胸腺是身體產生免疫細胞——T淋巴細胞最重要的地方。按摩方法：隨時用手掌上起頸、下止胸窩上部，輕輕地上下來回進行按摩，一天200下，可以時時增強免疫力。

2.淋巴結按摩

儘管全身共有800多個淋巴結，但其中重要淋巴結僅有5個。它們靠近皮膚表面，我們是可以摸到的，它們是：頸根處的頜下淋巴結、鎖骨上方的鎖骨淋巴結、腋下的腋窩淋巴結、大腿根部的腹股溝淋巴結和膝蓋後方的膝窩淋巴結。

3.肌膚按摩

按摩時可以將淋巴結視作泵一樣，對它們進行壓迫和放鬆，用手指肚按壓，五指併攏，重複5-7次，基本要領是數三下按一次，數三下恢復。手指不要離開皮膚，要具有彈性。如果強力下按，有時會導致淋巴結出現炎症，因此要輕按，如果感到疼痛，就説明手法過重。另外，按摩時間也不要過長。

4.指彈法

是一種只應用於面部的方法，以輕彈肌膚的方式，使淋巴液在肌膚表面擴展。用手接觸肌膚後，突然移開手，為一次。在面部塗上美容液或美容霜後進行。由於肌膚與手的黏着性強，因此能夠有效地起到按摩淋巴的作用。

5.揉捏法

主要是揉捏僵硬的肌肉，使之輕柔放鬆，促進淋巴液的流動。用手指或手掌揉、捏、擰。基本上在每一個部位進行3-6次動作。如果身體用力的話，肌肉愈發僵硬，因此做動作時要放鬆。