[經典]標準孕婦保健的睡眠方法
我的一個朋友因憂鬱症住院了,聽到這個消息我十分難過,他的家境、學歷、經歷一直都算是一帆風順,不應該會如此失意。跟幾位也認識他的朋友聊起此事,他們卻認為他患病在意料之中。其中有一位是他的高中和大學同學,一針見血地説:“他除了讀書,生命是一片空白。”他不看小説、不看戲劇、不聽音樂,是台灣父母、師長心目中標準的優等生,但是為優秀而付出的代價太慘痛了。
現在台灣患憂鬱症的人數逐漸增多,原因之一是我們的學生缺少人文素養。我非常贊同嚴總裁説的,如果在念國小的時候,老師能教我們欣賞巴赫、莫扎特的音樂,而不是專門考學生大調、小調的差異或是背工商角徵羽的樂理,我們就可以培養一些音樂素養,當煩悶的時候,可以借音樂得到心靈的慰藉與滿足。
我的大舅曾被送到北大荒勞改22年,最後能以82歲高齡活着回到福州,與他腦海中儲存了大量音樂、戲劇、詩詞有很大關係。他説在極痛苦時,就會默默唱一段京劇,背一段《古文觀止》,以古慰今,度過一天。
藝術的力量不僅如此。丹麥的哲學家齊克果説:“生命只有走過才能瞭解,但是必須向前看才活得下去。”假若一個人覺得世界上還有值得喜歡的東西,就不會輕易去自殺。
我在街上遇見一個以前教過的學生,她在一所相當有名的中學教書,但是看起來十分憔悴。我問她最近過得怎麼樣,她説每天緊張、憂慮、睡不好。我以為是教學的壓力,結果不是。原來前些時候,她有個學生跳樓自殺,從此,她只要一看見座位是空的,就開始緊張,害怕學生沒來上學的原因是死了。每次作業佈置得多一點,或學生考不好罵了幾句,她就擔心學生因此自殺。偏偏學生又常在週記上透露“活着沒意思”的話,使她更加緊張。她一直思考,該如何教學,才能讓學生丟掉這些自殺的念頭。
我們的記憶是神經迴路的活化,一旦某個負面的情緒被活化,它會帶動跟它有關的其他負面情緒,我們的心情就變得越來越鬱悶了。或許應該從戲劇和小説着手,令學生心有感動,生命教育才會真正有效。台灣很多孩子不曾進過任何劇院,不曾聽過音樂會,不曾接受過美育。事實上,只要少做點功課,多接觸藝術,花一點錢和時間使小朋友接觸到表演、體育、樂器、戲劇等,教育就會變得簡單很多。
國外很早就讓孩子從閲讀和看戲劇所帶來的感動中進行生命教育。幾乎每個小區都有少年棒球組織,讓孩子通過球類比賽領悟勝敗為兵家常事,這次輸,下次贏,不必太在意。至於閲讀及戲劇觀賞,是通過濃縮的故事來了解人生。戲劇生動、扣人心絃,情緒往往隨着劇情的起伏而變化,不知不覺間就受到感化。
中國過去很窮,教育不發達,老百姓大部分是文盲,名字都不會寫,但是“忠孝節義”卻深入民心,千百年來一直是中華民族傳統的價值觀,這正是受到小説和戲劇潛移默化的影響。
我看了黃春明編導的歌仔戲《杜子春》,覺得這就是好教材。
杜子春是個浪子,把萬貫家財敗光後,看破紅塵想出家,老道人帶他到崑崙山斷情崖去測試他是否真心,告誡他無論如何千萬不可出聲。他對猛虎、女色都能不動心,唯獨看到老母被牛頭馬面套着枷鎖一步一哀嚎拉着下地獄時,情不自禁喊出“母親!”結果破了功無法成仙。老道人因為杜子春對母親有孝心,所以給他鋤頭,告訴他“舉頭三尺有神明,掘地三尺有黃金”,叫他好好做人,從頭來過。
“舉頭三尺有神明”便是告誡他:頭上有神明,做事不敢欺心。“掘地三尺有黃金”更是中國人的傳統美德——勤就一定有飯吃,努力耕耘自然有收穫。
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