三伏天坐月子需要注意哪些事項
勤換衣服;避免着涼;少吃一些重口味的食物。
三伏天坐月子需要注意哪些事項1
炎熱的夏天,温度會很高,但是坐月子的婦女一定要注意不要着涼,此時坐月子的媽媽們身體還很虛弱,處於一種身體機能的恢復狀態,千萬注意不要感冒,易出汗體質媽媽們還要注意勤換衣服,也要備毛巾給自己擦汗,潮濕的衣服會容易滋生細菌,還會讓濕氣加重。平時洗完澡要擦乾身體,雖然很熱坐月子的婦女也要穿厚一些,夜間注意蓋好被子,避免着涼。
雖然夏天沒有空調和電風扇都是很難過的,在三伏天坐月子的媽媽們也千萬不要在卧室開着,涼氣會侵入人體,此時媽媽和寶寶的免疫力都會很弱,很容易使病毒入侵呢。
那麼熱的天,媽媽們還需要穿着厚厚的衣服每天躺在牀上看寶寶,心情可能也會很煩躁,產後抑鬱的可能性有增大的危險,所以坐月子的婦女一定要注意調節自己的情緒,有什麼事情要及時和家人朋友溝通,家人要多多陪伴婦女,給予她們足夠的呵護和關心。必要時可以藉助藥物和心理治療手段,緩解婦女情緒。
夏天食物很容易腐壞,坐月子的婦女一定要注意飲食安全清淡,少吃一些生冷的食物,很容易損傷我們的脾胃,也不利於身體的恢復和惡露的排出,還要少吃一些重口味的食物,要少鹽少油,含鹽過多會讓水鈉滯留,使婦女水腫,過油膩可能會影響食慾,還會使身材臃腫,易引發疾病,寶寶的母乳來源於母親,也不利於寶寶更好的攝入。
坐月子是可以洗澡的,但是千萬不要碰涼水,日常可以用温水洗漱,雖然夏天確實很熱,坐月子的`婦女們一定要懂得剋制,以免讓身體受涼,引發感冒和其他疾病,還會有傳染給孩子的危險,所以一定保護好自己的身體。
三伏天坐月子雖然是一件很艱苦的事情,但是還是有很多的準媽媽可以堅持下來的,日常注意坐月子的一些禁忌,為自己的安全和寶寶的安全着想,給自己一些其他的事情轉移注意力,三伏天還是很容易度過去的。
三伏天坐月子需要注意哪些事項2
第一點:寶媽要注意傷口的護理
不管是順產的媽媽還是刨腹產的媽媽,只要生完孩子之後有傷口的,就千萬要注意了,媽媽生完寶寶之後,會比較容易出汗,這是因為媽媽的汗液比較發達,所以如果身上有傷口的話,就一定要多注意自身的衞生情況,保持身上的乾淨清潔,而且一定要適量的進行活動,有助於惡露的排出,同時也能夠促進傷口的恢復。
第二點:該洗澡時就洗澡
現在都講究科學坐月子,之前坐月子不建議洗澡是因為當時的條件不允許,而且寶媽洗澡之後很容易着涼,所以很多老人覺得坐月子期間一定不要洗澡。但是現在家裏的條件都比較好,所以該洗澡的時候就一定要洗澡。
前提是要根據寶媽的`身體恢復情況,以及體力情況選擇適合的時間去洗澡,在洗澡期間儘量的選擇淋浴,剛開始洗澡的時候時間不要太長,稍微沖洗即可。另外如果寶媽的體力不支,也可以讓家裏人幫忙用生薑煮水來給寶媽洗頭,這樣也能夠減少對身體的刺激,同時洗完之後要及時擦乾水分,不要着涼。
第三點:注意室內的温度
三伏天本來温度就比較高,很多人為了避免寶媽着涼,就不讓在家裏開空調,有的家裏甚至開風扇都不讓開,這簡直讓三伏天坐月子的寶媽痛苦不堪。其實,保證室內的温度是可以給開風扇開空調的,只要避免直吹就可以了,三伏天這麼熱,如果沒有空調,正常人也是受不了的。另外,雖然建議寶媽開空調但是不要過多的待在空調房中,也要注意室內的通風情況。
三伏天坐月子需要注意哪些事項3
1、夏天天氣炎熱,可使用風扇或手搖扇,從而避免身體過熱長濕疹。室內温度應保持在25℃左右,給產後媽媽一個舒適的環境。必要時可開空調,但不可直接對着產後媽媽吹。夏天細菌容易滋生,所以空調網要經常性進行清洗過濾,保持乾淨。
2、夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴。月子裏應特別注意保護牙齒,因為在孕期和分娩過程中,媽媽體內的鈣質流失比較嚴重,因此餐後要漱口,睡前刷牙。頭髮洗後選擇自然風乾,不要用吹風機。如果因為出汗多身體不舒服可以選擇淋浴,也可以讓家人幫忙早晚用温水擦浴。
3、室內注意排濕。夏天氣候多變,特別是南方地區,有時空氣濕度過大,可使用空調排濕。室內濕度保持55%左右為宜。
4、室內注意通風換氣。夏天坐月子不宜緊閉門窗,要經常開窗通風,保持室內空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候着涼,可以不採用對流的形式。可以在外出時把所有窗户都打開。
5、注意避免房事。性生活等到妻子的身體完全恢復以後再進行。過早恢復性生活,由於子宮內的`創面還沒有恢復,很容易導致產褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。
6、減少探望。夏天坐月子要注意室內環境,應減少親友探訪,避免人多使室內空氣污濁,或帶來細菌和病毒,影響媽媽和孩子的健康。
7、保證睡眠。月子裏應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。如果夜裏因為要照顧寶寶難以較好休息,可在白天寶寶睡覺時進行休息。
8、穿鞋要選擇寬鬆保暖且防滑的軟底鞋。產後媽媽如果過早穿上硬底鞋站立的話,今後容易後腳跟痛。而寬鬆的不用束鞋帶的鞋能方便快捷穿上,夜裏起來不至於手忙腳亂。
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