男人壯陽方法有哪些

中藥壯陽法、口服西藥、食療壯陽法。

男人壯陽方法有哪些1

1.中藥壯陽法：可以在中醫醫師的指導下選擇服用一些中藥，如金匱腎氣丸、右歸丸、腎寶片等等，有補腎壯陽的功效。

2.口服西藥：可以服用一些西藥，比如偉哥、他達拉非等，可以短時間內改善勃起功能，改善性生活質量，但是作用時間有限，且不宜長期服用，以免產生依賴性。

3.食療壯陽法：可以吃一些壯陽的食物，比如牡蠣、巧克力、辣椒、枸杞羊腎湯、冬蟲夏草燉鴨湯、豬腰湯、粳米韭菜粥、蓯蓉羊肉粥、鎖陽粥、牛鞭燉雞腎、滋腎固齒八寶鴨等等，可以補腎助陽，對陽痿，早泄的治療也有幫助。

4.按摩療法：通過對特定部位的按摩，對陽痿的治療有一定幫助，如按摩陰囊，可以促進血液循環；按摩關元穴，有強精壯陽的效果。

5.運動療法:合理的運動鍛鍊不僅能保持健康的體魄，而且能提高性生活的質量。每週運動2-4次，每次持續30-45分鐘的有氧運動，可大大提高性生活質量和樂趣，減少陽痿發生，提高性慾，達到壯陽的效果。

6.其他方法：冷熱水交替洗澡可以快速的緩解身體的疲憊感，同時也能夠有助於提高性能力，可以讓男性的精力變得更加的充沛。部分人因為過於緊張而出現早泄，所以保持良好的心態可以改善性生活質量。

關於男性朋友壯陽的方式的話可以現在適當的進行運動，因為只有較好的體育鍛煉之後才可以更好的讓男性朋友的體力得到一定的.恢復，這樣對男性壯陽的話是有着極好的成效的，或者是在平時生活中儘量的要控制個人的心理狀態。

要保持一個積極樂觀的狀態也是對男性健康有着一定的維護的，而且在平時生活中的話男性朋友要儘量的減少一些煙酒之類的有害食物的攝入。

因為這些刺激性的食物的食用的話都是會對男性的健康造成一定的不利的影響的，在平時生活中的話也需要定期的進行體檢，儘量的食用一些適合的藥物來幫助個人的身體健康的維護，也要多去食用一些營養物質含量較為豐富的食材，都是對人體健康有着極好的維護的作用的。

關於男性壯陽的方式的話其實還是比較多的，在平時生活中的話可以選擇一些適合的方式來幫助男性健康的維護，儘量減少一些不良的生活習慣，這些都是對男性壯陽有着極好的功效的，所以在平時生活中的話男性朋友是需要注意個人的健康的。

男人壯陽方法有哪些2

韭菜

韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中説，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因温補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。

狗肉

狗肉味甘、鹹，性温，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能温腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性温熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

泥鰍

含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性温，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

羊肉

羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中説，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有温中去寒、温補氣血、通乳治帶等功效。

雞蛋

雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99·7％（牛奶僅為85％）。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。據説阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以葱燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。

海藻

海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

魚類

早在古羅馬時期，人們就發現魚類是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之説。

大葱

據説巴爾幹半島一些民族的`青年男女婚禮儀式上會出現葱，表示希望新人健康快樂。現代醫學研究表明，葱的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。

蜂蜜

含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜製品以得到改善。

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一、木瓜海帶烏雞湯

將木瓜清洗乾淨，之後去掉皮和籽，海帶清洗乾淨之後切成小塊，烏雞也清洗乾淨，之後切成小塊，將所有的食材放入鍋內文火慢燉，大約需要燉兩個小時，之後就可以出鍋，放入食鹽4克就可以吃了。木瓜和海帶具有理氣散結的作用，烏雞具有滋肝補腎的效果，黨蔘也具有補氣的功效，廣大的男性朋友喝了這款湯可以起到非常好的補腎壯陽效果，腎不虛的喝了也具有滋補身體的`功效。

二、山藥枸杞湯

新鮮的山藥去掉皮，切成切段放入瓦煲內，之後放入適量的清水，再放入幹蓮子肉、枸杞、銀耳、冰糖等適量，放在火上用文火慢燉，大約需要燉煮兩個小時，之後就可以起鍋了。這款甜湯中的山藥和蓮子能夠起到益氣補脾的效果，枸杞和蓮子則可以起到滋陰補腎的功效，這款湯對陰陽兩虛的症狀非常有效，對性事頻繁的男性具有非常好的滋補效果，特別適合於剛剛新婚的小年輕食用。

三、海蛤墨魚湯

將適量的海蛤、墨魚清洗乾淨，墨魚切成段，將生薑拍一下，之後和海蛤、墨魚、熟地、黨蔘等一同放入瓦煲內，放入適量的清水，讓清水淹沒食材，之後開小火慢燉，大約需要燉煮兩個小時，之後就可以起鍋了，起鍋時放入適量的食鹽。需要注意的是一定不要加鹽太多，否則可能會傷到腎臟。

海蛤、墨魚具有補益腎陰的作用，配合生薑的除寒功效和黨蔘的益氣生津作用，能夠起到非常不錯的補腎效果，這款湯特別適合工作壓力比較大，長期情緒比較差，性生活質量不高的上班族食用。