簡述養生康復適宜的居住環境是
養生康復適宜的居住環境是需要優美無污染,清新怡人等。
簡述養生康復適宜的居住環境是1
(1)合理的位置與坐向
良好的居住環境的首要問題是選擇住宅的地址。自古以來,人們(特別是僧侶)就喜歡將住宅(寺院)選擇在居高臨下、樹木茂盛、環境幽雅的深山中,那裏空氣新鮮,泉水清美,沒有污染,沒有噪聲。
在廣大農村,這些條件仍多具備。當然,由於自然環境的差異,很難用一個標準來選擇,應因地制宜,儘量避開對人體有害的環境,如南方人宜選高潔之地,取清和之氣,當避低窪潮濕、雜草叢生的地方,以免受濕熱蟲毒、山嵐瘴氣的危害;
北方人宜選低平之地,取温和之氣,應當避免高山峻土、凜冽乾燥的地方,以免受寒風侵襲。
另一方面,隨着現代化工業的'發展,許多有害的化學物質、工業廢物、農藥等被大量排放,造成水源、空氣的嚴重污染,再加上噪聲的增加,會嚴重破壞人類賴以生存的環境,出現許多與惡劣環境有關的疾病。
(2)周邊環境優美無污染
科學家們考察了世界上一些長壽老人聚居的地方,發現長壽的奧妙除與他們的生活條件、飲食、起居、勞動等多方面因素密切相關外,優美的環境也是長壽者的重要條件。
俄羅斯的高加索、南美的安第斯以及保加利亞南部是長壽老人較多的地方,這些地方都是環境優美的勝地,其共同特點是:環境幽靜、空氣清新,幾乎沒有工業廢棄物的污染。
居住較分散,傳染病也極少流行。秀麗的地理風光,形成了優美的生活環境,人們生活在這樣良好的環境中,心情自然舒暢,悠然自得,情緒格外飽滿。我國廣西巴馬瑤族自治縣是著名的長壽地區。
老年醫學綜合考察隊的報告認為其長壽的主要因素之一是環境幽靜,空氣清新。該縣位於桂西北,海拔435~689米,境內石山延綿,人們居住分散,來往較少,不易患傳染病。
那裏的氣温、濕度、氣壓均較低,有茂密的森林,涼爽的氣候,山澗泉水不斷。因遠離鬧市,人口密度低,基本沒有“三廢”污染,也沒有噪聲干擾,空氣新鮮並含有較多的負離子,飲水也極為清潔,這種種因素均能促進人體的新陳代謝,調節機體功能,有利於健康長壽。
(3)清新怡人的居室外小環境 “三經”環境養生觀還大力提倡在宅院四旁種植花木。如種一些喬木、灌木,像白楊樹、槐樹等,不但美化了住宅,而且夏天能降低3~4℃的宅温,茂密的枝葉又可阻擋灰塵和減低噪聲。柳樹是一種很好的風景樹,垂柳依依,招人喜愛。
柳樹的粗根少、細根多,不影響牆基。一棵5年以上的柳樹,每天可吸收1噸地下水,因此,栽植柳樹可降低室內濕度,使地面乾燥,人住在其中感到舒適,避免患關節炎、風濕病等。
大詩人白居易曾這樣讚美柳樹:“大業年中湯天子,種柳成行傍流水,西自黃河東接淮,綠影一千五百里。”可見,栽柳既可綠化環境,又給人以美的享受。
簡述養生康復適宜的居住環境是2
自古以來,我國人民就十分重視選擇住宅環境,認為適宜的住宅環境不僅能為人類的生存提供基本條件,還能有效地利用自然界中對人體有益的各種因素,使體魄強健、精神愉快。綜合古今有關環境科學的論述,理想的住宅環境要從下面幾個方面考慮:
住宅選址
一般而言,要選擇依山傍水的地勢建築住宅。依山建房,冬季山體及山上的樹木作為天然屏障,可遮擋猛烈的風沙,減緩寒冷的氣流;夏季山上茂密的樹林,可減少陽光的強烈輻射,調節炎熱的氣候,且綠樹成蔭,鳥語花香,使人感到溶身於美麗的大自然中,更增添生活情趣。傍水而居,使日常生活用水方便,尤其清澈甘冽,終年不斷的'山泉,可潮潤空氣,且很少污染。
城市住宅雖無自然山水可依託,但可通過植物綠化,建造街心花園、噴泉,保證樓羣間適當空曠地帶以及假山、影背,形成人工景觀。北京紫禁城就在都市裏人為地形成了依山傍水的環境,整個紫禁城外由一護城河環繞,流水潺潺,三大殿及其他建築都背靠一座假山。這種背景方式,特別有助於防風禦寒,堪稱古代城市建築之楷模。
住宅朝向
建房座向的選擇是根據地理位置所確定的,就我國大部分地區而言,建房的最佳座向是座北朝南。這樣做的優點有二:
1、有利於室温調節 我國地處低緯度,位於亞洲大陸東部,瀕臨太平洋,為大陸性季風氣候,冬寒夏熱,雨熱同季。冬季尤其在北方,經常西北風勁吹,寒流襲人,如房門朝北,冷風直入室內,室温降低,使人格外不適,易感冒患病。夏季東南風微拂,如房門朝北,涼風只好繞牆而過,不能直接進入室內,室內空氣不流通,悶熱憋氣,同樣有害於人體健康。
2、有利於室內採光 我國地處北半球,太陽位置多半偏南。夏天温度偏高,太陽光線與南牆的夾角小,牆面和窗户接受太陽的輻射熱量反而減少,尤其中午前後,太陽的位置最高,陽光幾乎直射地面,強烈的陽光照不到室內,避免了室温過高。
因地制宜
在居室建築上,除選擇良好的宅址和理想的座向外,還要考慮到各地區的地理氣候、生活 習慣和物質條件,因地制宜,採用不同風格的房屋結構。
如我國北方雨水較少,故屋頂設計坡 度小,而南方雨水多,屋頂設計坡度就較大; 再如牆壁厚度,東北一帶流行夾層暖牆,建築用 磚也較普通規格厚,這就是為了適應當地漫長的冬季取暖需要。
還有陝北的窯洞,草原上的氈 房,西南邊陲的竹樓,這些傳統建築無不閃爍着科學與智慧的光輝,需要我們去探索其中的 精藴。
-
慢性胃炎的治療方法
慢性胃炎的治療方法,提到慢性胃炎,大家都並不陌生,生活壓力越來越大,由於各種原因,越來越多的人患有慢性胃炎。那麼以下分享慢性胃炎的治療方法。慢性胃炎的治療方法1第一、調節飲食患上慢性胃炎之後,在日常飲食方面務必要以清淡為主,多吃有助於保護胃黏膜的、容易消...
-
辦公室可以練瑜伽瘦腿嗎
可以。辦公室可以練瑜伽瘦腿嗎1在辦公室也可以利用瑜伽的方法來進行瘦腿,不過我們必須要掌握方法進行才行,首先我們雙手要併攏,然後儘量的向前伸直,同時上半身和下半身需要保持90度,然後慢慢的抬起上半身,等到身體成為直線的時候就可以了。然後正坐在椅子上,同時上半...
-
現在年輕人都是什麼養生
現在年輕人都是什麼養生,在我們的日常生活當中,隨着時間的推移,我們大部分的年輕人都開始了自己的養生方式,這也是一種很不錯的選擇,我們可以根據自身的情況來調理,一起來看看現在年輕人都是什麼養生現在年輕人都是什麼養生1年輕人養生可以增強體質,預防疾病。中醫養...
-
三伏天如何養生 拒絕錯誤的養生方法才能起保健效果
三伏天錯誤的養生方法1、盲目進補很多人都説三伏天多進補,有助治療冬天患上的疾病。但是前提是要用對法子才行,並不是一味地進補鹿茸、人蔘等各類補藥就能起到好的效果的。這些補藥對身體是有滋補效果,但是前提是要適量食用,而不是吃得越多就越滋補的。所以説,在三...