搓手有什麼好處?怎麼搓手養生?
搓手這個小動作,其實也有大作用,今天本站小編就要為大家介紹一下,搓手有什麼好處?怎麼搓手養生?
搓手有什麼好處搓手可以刺激穴位:勞宮穴在掌心橫紋中,屈指握拳時中指指尖所點處,按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。魚際穴位於手掌面第一掌骨中點,拇指下隆起處,有瀉熱宣肺、散淤潤膚的作用。少府穴在屈指握拳時,尾指指尖所點處,有清心瀉火、活血潤膚的作用。神門穴位於手腕和手掌關節處小指那一側的腕橫紋中,合谷穴位於手背部第一、二掌骨之間,按摩它們,能夠促進面部血液循環、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。
搓手可以防凍瘡:氣温低時認得血液輪迴欠佳,一朝空氣温度低於10℃而又缺乏運動或有用的保暖辦法時,很容易在手指、手掌反面、足部、耳廓、臉頰等部位出現凍瘡。常搓手,一方面可以藉助磨擦生熱來增長局部的温度;另外一方面還能增速血液輪迴,從根本防止凍傷以及凍瘡。
搓手可以益智:搓手不僅能使手指更加靈活自若,並且由於手部有眾多的肌肉、關節,它們的運動都要受前腦的指揮以及調節控制,所以搓手能鞏固手、腦的反射,前腦也會越用越靈。
怎麼搓手養生手掌與手背正中線是重要臟器、血液、生殖、泌尿、代謝的反射區,而手部諸多經穴、經外奇穴和手穴也都分佈其中,與內臟相連。所以,揉按手心手背的正中線有養生防病的功效。先手掌,後手背,從中指指根正中線推向腕部中點處,各300次,每天按摩一次。
此外,常常捏手指也是很好的養生方法。中醫認為手指是手三陰、手三陽經起止之端,與足三陰、足三陽經相通,構成一個有機的整體。長捏大拇指可以強健腦和肺,常捏食指可以增強脾胃功能,幫助消化。常捏中指可以強心繫,保護心包經不受外邪侵襲。常捏無名指可以強健肝膽和三焦。常捏小拇指增強腎臟功能,利小腸。每天1到2次,每次每根手指50到100次即可。
搓手的禁忌為了預防手上乾燥的皮膚被挫傷,冬季最好慢慢搓手,不要突然用力地搓手取暖。除了搓手,你還可以搓腳,擦背,擦大腿,擦手臂,這樣與刮痧的效果是一樣一樣的。無論是風寒還是風熱,都有效果。簡單的搓手就可以解決,因為人體有自我調節功能,這個搓手,你有寒,它就幫你從“驅寒”。
-
上海一國小某班級因流感停課4天 流感高發季節是幾月份
近日温度忽上忽下挺容易感冒的,上海就有一國小的一班級因流感停課4天,這是怎麼一回事?流感的高發時期一般是在幾月份?上海一國小某班級因流感停課4天近日,網上流傳出一則《告學生家長書——緊急停課通知》網絡圖近日,網上流傳出一則《告學生家長書——緊急停課通知》...
-
知名橄欖菜企業生產環境觸目驚心 橄欖菜的功效和作用
有網友曝光了一家知名橄欖菜企業的生產環境,引起廣泛關注。曝光照片中,工人在腳下亂丟垃圾、生產設備陳舊破損,令人觸目驚心。對於這些情況,相關部門也已經開始調查處理。知名橄欖菜企業生產環境觸目驚心廣東人都吃過的鹹菜可能出問題了!一直以來,潮汕醃製菜以獨特的...
-
新生兒落户被標註文盲引家長不滿 新生兒落户需要什麼證件和材料
最近有父母給新生兒辦理落户的時候被標註文盲,這引起了家長的不滿,這是怎麼一回事?給新生兒落户的話需要什麼證件和材料呢?新生兒落户被標註文盲引家長不滿4月16日,山東。一家長稱給新生兒上户口時,孩子文化程度一欄標註了“文盲或半文盲”,該家長認為每個父母都會望...
-
男子撿黑太歲養4年增重14斤8兩 黑太歲是靈芝嗎
太歲在我們的生活中一般是很難看到的,但有一男子撿到了黑色的太歲而且養了4年之後還增重了不少,看看具體是怎麼回事?所謂的黑太歲是不是屬於靈芝的一種?男子撿黑太歲養4年增重14斤8兩近日,新疆伊犁,一男子曬出自己家中養了4年的一隻“太歲”。據瞭解,2018年,男子在工地...