家居環境對你的生育很重要！

在備孕過程中，除了基本的身體、心理、生活習慣等準備之外，家居環境也很重要。孕育專家指出，備孕夫妻在日常的備孕過程中，需要注意以下幾方面：

準媽媽日常起居要安全

經常使用的物品要放在準媽媽站立時就能夠方便取放的地方，清理一下牀下與衣櫃上的東西，調整一下廚房用品的位置。在準備懷孕之前，居室最好不要裝修。如果裝修了，最好在裝修3～6個月後再入住，否則易引起流產或胎兒發育畸形。

解決陽光照射和室內保温的問題

沒有陽光的房間，準媽媽及將來問世的寶寶得不到陽光的照射，對鈣的吸收就會受影響，從而影響孕產婦及孩子的骨骼發育。由於室內陰暗潮濕，還會增加產婦的產後病，如導致關節疾病。如果住房條件不好，應儘可能解決室外高大樹木對室內陽光照射的影響。同時將玻璃窗擦洗乾淨，增加照明度。

居室中的色彩搭配

色彩會對人的心理產生明顯的暗示作用。準媽媽在不同妊娠期對不同的色彩有不同的感覺，可以選擇準媽媽所喜愛的顏色來裝飾居室，以使準媽媽心情舒暢。另外，活潑可愛的布娃娃有助於連結起準媽媽與胎兒之間的感情紐帶。

居室中的濕度也很重要

50%的空氣濕度是最適合準媽媽和胎兒的。濕度太低，使人口乾舌燥，鼻幹流血，免疫力下降；濕度太高，使被褥發潮，人體關節痠痛。所以，要保持適宜的濕度。室內太乾，可在暖氣上搭濕毛巾，也可在爐上放水壺或灑水；室內太濕，可以放置去除潮濕之物或開門通氣。

居室中要有良好的聲音刺激

噪聲不利於準媽媽的健康和胎兒的發育，它會使準媽媽心煩意亂，聽力下降，會使胎兒不安、早產，甚至腦功能發育受挫。但是，太靜也不利優生。過於寂靜可使準媽媽感到孤獨、寂寞，使胎兒失去聽覺刺激，所以，兩者均不可取。