養生居住室外環境應注意哪幾個方面

養生居住室外環境應注意哪幾個方面，每個人的一生，大約有一半以上的時間是在居住環境中度過的，充沛的陽光，以及幽靜秀麗的景觀等是人類適宜的自然環境。以下分享養生居住室外環境應注意哪幾個方面。

養生居住室外環境應注意哪幾個方面1

（1）合理的位置與坐向

良好的居住環境的首要問題是選擇住宅的地址。自古以來，人們（特別是僧侶）就喜歡將住宅（寺院）選擇在居高臨下、樹木茂盛、環境幽雅的深山中，那裏空氣新鮮，泉水清美，沒有污染，沒有噪聲。在廣大農村，這些條件仍多具備。

當然，由於自然環境的差異，很難用一個標準來選擇，應因地制宜，儘量避開對人體有害的環境，如南方人宜選高潔之地，取清和之氣，當避低窪潮濕、雜草叢生的地方，以免受濕熱蟲毒、山嵐瘴氣的危害；北方人宜選低平之地，取温和之氣，應當避免高山峻土、凜冽乾燥的地方，以免受寒風侵襲。

另一方面，隨着現代化工業的發展，許多有害的化學物質、工業廢物、農藥等被大量排放，造成水源、空氣的嚴重污染，再加上噪聲的增加，會嚴重破壞人類賴以生存的環境，出現許多與惡劣環境有關的疾病。

（2）周邊環境優美無污染

科學家們考察了世界上一些長壽老人聚居的地方，發現長壽的奧妙除與他們的生活條件、飲食、起居、勞動等多方面因素密切相關外，優美的環境也是長壽者的重要條件。

俄羅斯的高加索、南美的安第斯以及保加利亞南部是長壽老人較多的'地方，這些地方都是環境優美的勝地，其共同特點是：環境幽靜、空氣清新，幾乎沒有工業廢棄物的污染。

居住較分散，傳染病也極少流行。秀麗的地理風光，形成了優美的生活環境，人們生活在這樣良好的環境中，心情自然舒暢，悠然自得，情緒格外飽滿。

我國廣西巴馬瑤族自治縣是著名的長壽地區。老年醫學綜合考察隊的報告認為其長壽的主要因素之一是環境幽靜，空氣清新。該縣位於桂西北，海拔435～689米，境內石山延綿，人們居住分散，來往較少，不易患傳染病。

那裏的氣温、濕度、氣壓均較低，有茂密的森林，涼爽的氣候，山澗泉水不斷。因遠離鬧市，人口密度低，基本沒有“三廢”污染，也沒有噪聲干擾，空氣新鮮並含有較多的負離子，飲水也極為清潔，這種種因素均能促進人體的新陳代謝，調節機體功能，有利於健康長壽。

（3）清新怡人的居室外小環境

“三經”環境養生觀還大力提倡在宅院四旁種植花木。如種一些喬木、灌木，像白楊樹、槐樹等，不但美化了住宅，而且夏天能降低3～4℃的宅温，茂密的枝葉又可阻擋灰塵和減低噪聲。柳樹是一種很好的風景樹，垂柳依依，招人喜愛。柳樹的粗根少、細根多，不影響牆基。

一棵5年以上的柳樹，每天可吸收1噸地下水，因此，栽植柳樹可降低室內濕度，使地面乾燥，人住在其中感到舒適，避免患關節炎、風濕病等。大詩人白居易曾這樣讚美柳樹：“大業年中湯天子，種柳成行傍流水，西自黃河東接淮，綠影一千五百里。

環境養生主要包括“自然環境與健康”、“居住環境與健康”以及“室內環境與健康”3方面人類生活在自然界中，人體的生理功能，病理變化又不斷地受到自然界地影響，並在能動地改造和適應自然環境地鬥爭中，保障和維持着機體正常的生命活動。

也就是説，人與自然界是一個不可分割的整體，即“人與天地相應”。所謂“相應”，既是説自然界的運動變化，常常直接或間接地影響着人體，而人體受自然界地影響，也必然相應地發生生理上的適應或病理上的反應。

總的説來，潔淨而充足的水源，新鮮的空氣，充沛的陽光，良好的植被以及幽靜秀麗的景觀等是人類適宜的自然環境。相反，大氣污染、水源污染以及不良的地理條件則造成某些疾病的患病率和死亡率升高。

在現實生活中一方面我們要注重保護自然環境，另一方面可以利用高科技手段來改善環境，例如EME生態能量晶合金 EME是國際上第一種具有仿生功能特質的能夠聚焦定向發射負氧離子的新型合成材料。由於其內在卓越的集合性，讓EME實現了靜態、有序持久、同體同源、聚焦定向發射的.超強功能。

目前，該技術已通過國家科技部驗收，成功應用於倫嘉“嘉山水生態健康牀墊”系列新品中。人生大約有一半以上的時間是在住宅環境中度過的，居住的環境經常而且直接影響人類的身心健康。因此，如何從實際出發因地制宜地選擇住宅和建造房屋，創造一個科學合理、舒適清淨的居住環境，對保障身體健康、延年益壽是非常重要的。

要求居住的房屋住宅陽光充足

空氣流通，温度適宜，避開潮濕、污染。要達到這樣一些基本條件，建房座向選擇是至關重要的。

其次，選擇居住地應避開不利於健康的水源、礦藏，避開高壓線強電場、強磁場和有超聲波、放射線的地方，選在自然環境優越的地方。

創造一個較理想的居室內環境要注意以下幾個方面：

①室內光線充足 ②温度、濕度適宜。 ③自然通風