維生素e要什麼時候吃最好 維生素e要空腹吃還是隨餐吃
不同的維生素在吃的時間段也是不一樣的,這個維生素e在什麼時候吃效果最好?是要空腹吃好呢還是隨餐吃比較好?
維生素e要什麼時候吃最好
維生素E是一種脂溶性的維生素,服用的最佳時間建議在餐後1小時左右,因為此時胃腸道中通常有一些脂肪,也能夠進一步提高它的吸收和利用的效率。
維生素E主要是一種維生素製劑,它是人體正常所需要的基本營養素,主要用於補充維生素E缺乏導致的疾病比如心腦血管疾病、習慣性的流產、不孕症等的輔助治療。
維生素E還具有抗氧化的作用,它可以清除體內的自由基,增強血管彈性,淡化皮膚色斑,美白皮膚,還可以調節女性的內分泌,平衡激素分泌水平。
用藥前一定要先諮詢醫生,避免過量使用,因為過量服用可引起噁心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力模糊、皮膚皴裂、脣炎、口角炎、腹瀉等不良反應。另外,維生素E與其他藥物同時使用時,一定要在醫生的指導下進行,切勿自行服用。
維生素e要空腹吃還是隨餐吃
維生素E通常建議儘量在飯後服用,雖然在藥品的説明書中,並沒有明確提到要求飯前還是飯後服用,但維生素E作為脂溶性維生素,通常又保存在脂質成分中,如果在飯後服用,尤其是在進餐時食用富含脂質的食物,再服用維生素E,可以有助於其中有效成分的吸收。維生素E常用的劑型包括片劑、軟膠囊等口服劑型,還有維生素E注射液。維生素E在臨牀上主要用於治療心腦血管疾病,還有習慣性流產、不孕症等的輔助治療。
維生素E可以參與體內的代謝反應,能夠對抗自由基的過氧化作用,具有抗衰老、保護皮膚的藥理作用,維生素E還能夠增強卵巢功能,可以用於防止習慣性流產。維生素E雖然是一個維生素類製劑,臨牀使用相對也較安全,但如果長期過量服用,也會出現不良反應的症狀,包括噁心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力模糊、皮膚皴裂等。在臨牀使用維生素E時,還是要遵醫囑遵照説明書進行合理使用。
維生素e可以淡化痘印嗎
維生素E有滋潤皮膚、抗氧化的作用,所以可以減輕痘印,但是作用較弱。由於維生素e是脂溶性的,維生素相對來説比較油膩,因此在塗抹的時候應儘量選擇在晚上進行,這樣可以避免它吸附空氣中的灰塵,塗抹半小時以後就可以了,要注意清潔。平時多進食富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,可以適當給予維生素C、維生素E口服,幫助皮膚的美白、淡化痘印。如果出現痘痘,建議最好避免摳抓、擠壓,以免形成痘印。
維生素e的成分是什麼
維生素E是一種脂溶性維生素,其水解產物是生育酚,為最主要的抗氧化劑之一。維生素E能促進性激素分泌,使女性的雌激素濃度升高,能提高生育能力,預防流產。維生素E還有抗氧化、抗自由基的作用,維生素E能夠中合皮膚色素斑點中的自由基,而有利於色素性斑點的去除。
因維生素E促進女性雌激素水平升高的作用,能使皮膚更有彈性、延緩衰老、減少細紋、淡化色斑。口服維生素E能延緩皮膚衰老,維生素E擦臉有滋潤皮膚、淡化色斑、美白皮膚、保護皮膚等作用,常用於皮膚乾燥,及因季節變化而引起的皮膚瘙癢症。因此維生素E作為護膚品,在臨牀皮膚科應用非常廣泛。
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