孩子什麼時候補鈣才是黃金時期?
大家都比較清楚我們人體是不能缺少鈣物質營養的,而小孩子特別的需要這個物質來補充發育,那麼有家長朋友就會問了,孩子們在什麼階段是最需要補鈣的呢?黃金時期在什麼時候,相信在你看完這篇文章之後就能清楚的知道了,為孩子準確的補充營養。
補鈣對1000多名青少年進行成長研究,結果發現男孩到18歲、女孩到16歲以後,80%以上的成長板基本閉合,孩子身體的發育基本定型。因此,18歲是孩子成長的黃金分界線,如果孩子在黃金年齡段沒有攝取到身體成長所需的充足營養,將會對一生產生深遠的影響。
補鈣最佳黃金時期:
一是嬰兒期,嬰兒期的生長通常不受遺傳影響,營養卻是影響孩子生長的關鍵因素。嬰兒在8個月後逐漸向兒童期過渡,此時營養跟不上就會影響成年身高;二是兒童期,3歲以後孩子每年能長高5-7釐米,到底是5釐米還是7釐米則取決於遺傳、環境、營養是否充足等綜合因素;三是青春期,由於生長激素和性激素的催化作用,男孩每年增長7~9cm,最高可達10~12cm,整個青春期可望增長28cm;而女孩每年增長5~7cm,最高可達9~10cm,整個青春期可增長25cm。而這三個發育高峯階段,正是孩子成長的“黃金年齡”,同時也是補鈣的“黃金年齡”。
如果處在“黃金年齡”的孩子沒有攝取到身體成長所需的充足營養,很可能提前遭遇骨幹與骨骺閉合,身高停止增長,不理想的身高將伴隨孩子一生,由此可見黃金年齡補鈣十分必要。
大家以後在進行補鈣時,可以參考這些建議,這樣在補鈣時,還可以起到事半功倍的效果呢,最後祝大家身體健康,身體棒棒噠!
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