老年人視力下降正常嗎
正常。
老年人視力下降正常嗎1
説到保護視力,人們自然想到青少年,特別是中國小生。其實,保護老年人的視力同樣重要,這是提醒老年人生活質量的重要內容。
不少人認為人老了,身體各項機能衰退,眼睛視力下降也是應該的,其實這是一個很大的'誤區,古人老人七旬耳聰目明,何況現在老人不到50就開始視力下降。老人應該注重保養視力,不要總是認為老年人視力下降屬於正常。
老年人隨着年齡增長,視力下降,應注意:
在注視一樣東西時,應眨眨眼或轉移一下視線,看電視、看書超過1小時應休息片刻。
最佳光線是日光,熒光燈對視力不利,要避免強光照射。
常看綠色,有益於養目提神。
正確配戴眼鏡。
多吃明目食品,適量吃些豬肝、雞肝、牛奶、水產品、黃豆、黑木耳、葵花籽,還有花生、土豆、雞蛋及胡蘿蔔、魚肝油等富含維生素A食物。
積極防止心血管疾病和糖尿病。
老年人視力下降正常嗎2
老年人的視力狀況:
隨着年齡的增加,由於血液循環能力下降、肌肉強度逐漸下降,眼部的器官會慢慢衰竭,引起老年人視力逐漸減弱。
五十歲至七十五歲的正常老年人,百分之九十視力在0.8以上,七十五歲之後,視力衰退速度加快,一般視力都有不同程度地下降。
除過正常的視力衰退之外,影響老年人視力的因素主要有白內障,沙眼,青光眼,角膜炎等。
調查顯示,老年人50之後,都有存在不同程度的老花眼症狀。老年人大部分都比較節儉,在小市場上買的劣質老花鏡更容易讓視力惡化。
情緒激動危害老人視力
情緒激動危害老人視力 情緒激動對老人的視力有很大的`影響,如果老人在平常的生活當中注意調節情緒,少激動,少生氣,對保護視力有一定的幫助。
這是因為當人情緒激動時,腎上腺素分泌就會上升,會促使視網膜小動脈產生痙攣,血液速度就會下降,從而導致血液中的紅細胞與血小板黏在一起,就會形成血行障礙,視網膜沒有足夠的氧氣供給,最終造成視力下降。所以,老人儘量少生氣,保持情緒穩定,以平常心對待任何事。
如何調理飲食改善和保護視力:
多吃富含維生素A的食物,如奶製品、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、青椒、紫薯以及桔子,杏子等。
菊花養眼。菊花對緩解眼乾、疲勞、視力模糊有很大的幫助,平時可以用菊花泡水喝,或者是用菊花水敷眼。需要注意的是菊花泡水時最好不要加茶葉。
用枸杞進補,改善視力。枸杞可以增強肝、腎功能,對眼睛非常好。平時可以用枸杞煮粥或者燉湯,都可以充分發揮它的功效。
通過運動改善和保護視力:
通過按摩眼周的穴位來保護視力,如太陽穴、四白穴、睛明穴,以及魚腰、承泣等穴位。
轉眼法。靜坐,頭頸不動轉眼球,先順時針,再逆時針,速度適中,重複動作數次。這種方法可以鍛鍊眼部肌肉,改善營養。
熨眼法。雙手掌心相互摩擦,待發熱後將雙掌捂住眼睛,每次重複五次以上,可以促進眼部血液循環,改善視力。
老年人視力下降正常嗎3
老年性視網膜黃斑病變(AMD)是澳大利亞50歲以上成年人視力衰退的主要原因之一。
澳大利亞科學家發現,吃過量牛、羊肉等紅色肉類會增加患這一病症的風險。
紅肉致病
澳大利亞墨爾本大學眼科研究中心科學家1990年挑選6734名58歲至69歲的健康人蔘加實驗。他們歷經4年,觀察、記錄受試者的飲食情況,主要是肉類攝入情況。
2003年至2006年,研究人員跟蹤調查受試者是否出現老年性視網膜黃斑病變。結果發現,1757人出現病變,其中1680人為早期,77人為晚期。
研究人員把每人每天正常食用紅色肉類的量定為一份,結果發現,與每週吃紅肉少於5份的人相比,吃10份紅肉甚至更多的人患黃斑病變的風險高47%。
研究報告發表在最新一期《美國流行病學雜誌》。實驗負責人伊萊恩宗説:實驗過程中,四分之一受試者每週至少吃10份紅肉。吃意大利臘腸和歐式香腸對黃斑病變的影響比新鮮紅肉大。
她説,這是研究人員首次詳細研究吃肉與早期黃斑病變的關係。
着重預防
研究人員在報告中説:我們發現,不同種類的肉對患老年性視網膜黃斑病變的機率影響不同。
大量食用紅色肉類可能是出現早期黃斑病變的特殊影響因素,報告説,在一定人羣中,這種飲食習慣可能誘發其他致病因素,增加患病風險。
伊萊恩宗説,過量攝入紅肉增加患黃斑病變機率是因為,紅肉會促使有害視網膜的物質增多。
老年性視網膜黃斑病變是一種可致視力衰退的視網膜病變,治癒率較低,早期防治很重要。這種病多發於50歲以上年齡層。患者眼部新生血管滲出液體,產生疤痕組織影響視力。這種眼病是澳大利亞人視力衰退的主要原因。50歲以上的澳大利亞人中,七分之一出現黃斑病變。在英國因這種病失明的人數高達50萬,並逐年增加。
科學家建議人們少吃紅色肉類,預防黃斑病變。
仍存疑點
研究發現,每週吃3。5份雞肉有助預防黃斑病變。與每週吃1。5份雞肉的受試者相比,吃雞肉多的人視力衰退機率低57%。雞、魚、蝦等屬於白色肉類。
但澳大利亞皇家眼科醫學院對這一發現持保留態度。醫學院一名發言人説:目前的'研究證據不足以用於向公眾提供建議。
澳大利亞藍山眼科研究項目曾發現,攝入鋅有助防治老年性視網膜黃斑病變。攝入較多鋅的人患這一眼病的機率明顯較低。
基於這一研究結論,澳大利亞肉類及家畜公司對紅肉致病説提出質疑:飲食中的鋅大多來自紅色肉類。人體從紅肉中攝取的鋅遠多於從蔬菜、乳製品、麪包和穀物等所攝取的鋅。
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