身上濕氣重喝什麼茶好
身上濕氣重喝什麼茶好,濕氣太重,會讓人的身體變得沉重、疲倦,整天一副睡不醒的樣子,濕氣重是一定要調理的,會危害我們的健康,下面來看看身上濕氣重喝什麼茶好。
身上濕氣重喝什麼茶好1
綠茶
喝茶除濕氣這個季節當然首選綠茶。綠茶本身不發酵,茶葉就沒有氧化,可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質,綠茶中含有大量的咖啡鹼、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。
因此,如果喝綠茶,更有利於利尿,比如:洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峯、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。
綠茶性寒,對於體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝,如果有反應停止喝。胃不好的茶友,也應關注自己的胃,如發現不適,也少喝或不喝。對於正常羣體,體質一旦有所改善,可以考慮與其它茶一起喝,上午喝綠茶,下午喝其它茶。
普洱茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種,生茶性微涼可去火,但對腸胃的刺激性比較大,而熟茶相對要温和些,體內濕氣重的朋友,如果想祛濕的同時也養胃,温和的.普洱熟茶就是不錯的選擇。
烏龍茶
濕氣重的人多數脾胃功能不太好,也有一些人屬於寒性體質,這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等温性滋胃的茶來喝。
這些茶的特點都有較好的茶氣,可以幫助行氣,當然,不管什麼茶都有利尿功能。所以,排濕功能也相當不錯。
五花祛濕茶
五花祛濕茶是鄧老涼茶採用科學配方,由金銀花、木棉花等多味藥材熬製而成,針對大眾羣體進行日常調理,具有祛濕、清熱功效,特別適合天氣潮濕、身體濕氣重的時候飲用。
身上濕氣重喝什麼茶好2
體內濕氣重一般喝以下茶比較好:
1、陳皮茶:
體內濕氣重的患者,可以適當喝一些陳皮茶。其主要是由於陳皮本身具有祛濕化痰和健脾理氣的作用,如果脾胃能夠得到調養,對於濕氣的祛除也有很大的好處。
2、薏仁茶:
體內濕氣重的患者,也可以適當喝一些薏仁茶。中醫認為薏仁味甘淡,性涼,歸脾胃肺經,具有利水消腫、滲濕、健脾、除痺等功效。適當飲用可以有效改善患者因體內濕氣重出現的一系列不良反應。
3、普洱茶:
體內濕氣重的患者,還可以適當喝一些普洱茶。普洱茶具有清熱消暑、利水通便、祛風解表的功效,可以有效祛除體內油脂,降低血壓,對體內濕氣重的患者也有顯著效果。
身體濕氣重喝金銀花茶,具有清熱解毒作用,可排出體內有毒物質。可以消除濕氣,預防中暑。對濕熱體質的患者有很好的改善作用。荷葉茶含有豐富的`纖維,能促進胃腸蠕動功能,可以去除體內的濕氣。菊花茶可以緩解眼睛疲勞,含有豐富的維生素a, 也有助於消除體內的濕氣。
中藥飲片代茶飲:患者可選擇一些對症,同時具有很好口感的中藥飲片,像是白朮、蒼朮、薏苡仁、陳皮、甘草等,上述中藥飲片既可以單獨使用,也可以配合使用,可以增強脾氣運化水濕的功效,祛除體內的濕氣。
同時,當患者體內濕氣重時,還可以在醫生指導下使用一些藥物進行治療,常用的有補中益氣丸、四君子顆粒等,都具有比較好的祛濕效果。
身上濕氣重喝什麼茶好3
1、苡米豆子茶
苡米有利濕效果,而且紅豆則有明顯的健脾利水之效,兩者搭配一起製成茶飲,能夠起到很好地去濕效果。
做法:準備好適量的苡米和紅豆,將它們全部清洗乾淨,再分別放入不同的盆中,加入乾淨地開水浸泡兩三個小時。等它們泡軟了以後,連同浸泡的水一起倒入高壓鍋中,再加幾碗開水後,加蓋按下開關燉煮就可以。
最後,等煮熟了以後,將湯水過濾出來,當做茶水飲用即可。當然,如果苡米和紅豆也是可以吃的,喜歡吃的人可以連材料一起吃。
2、玉米鬚茶
玉米鬚人人都知道是什麼東西,它就是與夾雜在玉米棒和玉米粒的絲狀須條。平日裏人們剝玉米的時候,都會將須的那部分拔掉,直接扔掉。這實在是可惜了!如果你的濕氣重的話,不妨將玉米鬚留下來,再將其曬乾收起來泡茶飲用。因為將它具有利尿消腫的作用,喝了以後,人們更時常有尿意,而體內的.一部分濕氣就會隨着尿意被排出來。所以説,喝玉米鬚茶去濕氣是挺不錯的方法。
做法:準備好適量的玉米鬚,將其沖洗乾淨以後,放入茶杯裏面,直接用開水泡上幾分鐘就可以當茶飲用了。當然,也可以和適量的冬瓜一起煮湯喝,而且冬瓜也是有去濕效果,與有利尿效果的玉米鬚一起煮湯喝,能夠增強去濕氣的效果。
3、荷葉冬瓜茶
冬瓜具有健脾、利小便的作用,促進新陳代謝,幫助去濕氣。用它和荷葉搭配煮湯,當茶飲用,能夠消腫,而且去濕效果會更強。
做法:準備好1小塊冬瓜,一張幹荷葉(藥店可以買)。先把冬瓜的皮削掉,切成薄片備用。再將荷葉清洗乾淨,洗好了以後,一起放入鍋裏面,加入清水燉煮。等到湯水煮成了以後,過濾掉材料,把湯水裝起來當做茶來喝就行了。
去濕氣有什麼好方法
1、多運動
堅持每天運動的話,能夠促進身體的新陳代謝,幫助身體排汗。這樣子身體內的濕氣,就能跟着汗液一起排出體外,從而減少體內的濕氣。
其中,最常見的運動有散步、跳繩、練習瑜伽之類的,但是不管是哪一種,都要堅持做才行,不然起不到好的效果。
2、拔罐
拔罐是一種中醫療法,能夠幫助去濕氣,但是這個方法並非人人都能用。所以説,選擇這個方法的時候,要先諮詢中醫師,瞭解一下自己的體質是否能進行拔罐。而且不能過量,否則反而傷害身體。
3、多喝熱水
身體內濕氣重的話,可以多喝熱水,因為熱水進入身體以後,能暖身然後容易出汗。而且水喝多了,更容易有尿意。如此身體內的濕氣會隨着汗液、尿液被排出來。從而減少體內的濕氣,讓身體恢復健康。
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