關於柚子的保健功用具體講解

吃柚子可以助消化

如果自己的消化不好，那麼吃柚子來幫助消化是很有效果的，柚子中富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，對於食積不化或者胸隔脹滿、噯氣不暢，食不下咽等症狀，有一定的改善作用，對於腸胃健康非常有益。

吃柚子可以清燥熱

柚子是屬於寒性的水果，具有很好的清燥熱效果，此外還可以清肺、清腸，因此對於平日燥熱食品吃得過多，或者吸煙酗酒導致的肺胃積熱、口臭、咽乾、乾咳、大便燥結的病症出現時，不妨吃些柚子來進行改善。

吃柚子可以化痰止咳

出現了痰多咳嗽，那麼吃柚子是可以起到化痰止咳功效的，你是在乾燥的秋季，容易患照咳的病症，食用柚子可止咳平喘，化痰清肺。此外，柚子對慢性支氣管炎的久咳和燥咳均有改善作用。

吃柚子可以美容護膚

柚子對於美容護膚的效果也是值得肯定的，這是源於柚子富含維生素C，多補充維生素C可保持皮膚彈性、防止皺紋、抑制黑色素形成，常吃富含維C和膳食纖維的柚子，可加速機體排毒，養顏護膚。

吃柚子可以減肥瘦身

柚子中的果酸含量極為豐富，這種營養物質可以幫助刺激胃腸粘膜，影響營養物質的吸收，幫助降低肥胖人士的亢性食慾。柚子還含有特殊的氨基酸能夠幫助抑制身體胰島素的分泌，抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪，所以想要減肥瘦身的話，選擇吃柚子是非常適合的。

吃柚子可以解酒醒酒

柚子還具有解酒醒酒的作用，如果在醉酒後吃些柚子來進行解酒的話，非常有效果。柚子的果酸成分可加速酒精的分解；喝酒之後，將柚子去皮之後去皮榨汁後加入温開水飲用能夠幫助促進體內酒精分解排出體外，從而達到醒酒解酒的目的。

柚子帶來的保健功用確實有很多，在我們的日常生活中，不妨適當的吃一些柚子來補充營養，調理自己的身體。但是選擇的柚子一定要吃新鮮的，而且柚子不宜過量的使用，如果過量食用柚子的話，有可能會造成上火的情況，所以平時吃柚子也要注意適可而止。