喝檸檬水有什麼保健功效呢 原因是這樣

大家知道檸檬水有什麼保健功效嗎，檸檬水可以怎麼喝呢，檸檬水有什麼作用呢？檸檬水可以每天喝嗎？今天就一起來看看吧！

喝檸檬水有什麼保健功效呢

檸檬水的保健功效1.美容

檸檬水中含有的維生素C能夠將毒素從血液中趕出，使肌膚光滑柔嫩，減少皺紋的產生。

檸檬水的保健功效2.減肥

檸檬中含有豐富的果膠纖維，喝點檸檬水容易產生飽腹感，進而幫助減肥。

檸檬水是酸性食物嗎

檸檬水那麼酸，這全都歸功於檸檬中的檸檬酸，才使檸檬呈現酸味。但是很多人一吃到酸味就認為檸檬水是酸性食物，其實並不是。檸檬酸進入我們身體之後會遭到完全的代謝，生成二氧化碳以及水分，氣體會排出體外，這樣酸性就被消滅了。而在醫學上，檸檬是一種鹼性水果。但是由於檸檬的PH值是2.5.所以對於胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水，平常人飲用檸檬水也不要過量，每天最多1000毫升，以免損傷胃。

白天可以喝檸檬水嗎

檸檬水之所以有美白的效果，是因為檸檬裏面還有豐富的維生素C，但有的人説，正是因為裏面含有豐富的維C，所以我們不能在白天喝檸檬水，因為維生素C會吸收太陽的紫外線，導致皮膚更容易曬黑。這實際上是沒有任何科學根據地，沒有任何的研究性學術文章顯示維生素C會加強人體對紫外線的吸收，因此，想要變白的人可以不用挑時間段喝。

檸檬水什麼時候喝好

檸檬水到底什麼時候喝才最好呢

據説白天喝會讓人變黑，這是真的嗎?

晨起空腹飲用。大多數人通過科學介紹得知，早上起來喝一杯水有利清潔腸道，有利於體內毒素、垃圾的及時排出。但如果空腹飲用檸檬水的話，則會對腸胃引起傷害，因為檸檬水有較強的酸性，會使體內酸性增加，導致胃酸過多，繼而引發一系列腸胃疾病。

白天飲用。特別是對於一些白天在外接受陽光直射者來説，白天飲用檸檬水可能導致皮膚變黑。因為檸檬屬於感光物，如果被太陽曬會導致人體黑色素沉澱，不僅不能美白，反而容易變黑。

晚上飲用。晚上飲用避免了空腹時飲用引起的胃酸過多等症，而且長期飲用能夠潤腸清腸，有效地預防了便祕等症狀，更有美容養顏，滋潤皮膚之效。