綠茶會讓人失眠嗎 綠茶會引起便祕嗎

綠茶是不適宜空腹的時候飲用，因為空腹狀態下，綠茶中的活性物質會和胃產生一些反應，導致胃部的不適。那麼綠茶會不會讓人失眠呢？綠茶會引起便祕嗎？

綠茶會讓人失眠嗎

喝綠茶可能會失眠的，因為綠茶當中還有比較多茶鹼，是一種讓精神亢奮的物質。如果睡覺之前喝太多綠茶，容易導致亢奮的症狀。為了預防失眠的問題，要注意飲食控制，不要喝太多咖啡因飲料或者是茶葉飲料，而且儘量不要吃燥熱食物，比如辣椒以及燒烤、炸雞、雞排。

綠茶會引起便祕嗎

喝綠茶不會導致便祕，綠茶本身屬於涼性的茶葉，可以其到清熱祛火的效果，從而在一定程度上緩解便祕。綠茶的營養價值非常豐富，營養成分比較多，可以起到非常明顯的防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等特殊的療效。便祕的患者多喝一些水分，在一定程度上可以起到軟化大便的功效，從而起到緩解便祕的效果。但是便祕的患者也不能單純依靠顆粒茶進行緩解，可以通過飲食、運動等綜合進行調理。

喝綠茶胃不舒服怎麼回事

綠茶性偏涼，胃寒的人不建議飲用，可能會引起胃部不適症狀。茶分很多種，紅茶、普洱茶屬於温性的，經發酵烘製而成，對胃部的刺激減少，可以適當飲用。飲茶後出現胃不舒服一般常見於胃炎病人，茶中的物質與胃粘膜作用，引起胃酸分泌增多，導致胃部不適。

喝綠茶會引起腹瀉嗎

喝綠茶後會不會導致腹瀉是需要分情況判斷的。如果脾胃功能正常的人，喝綠茶後一般不會引起腹瀉。如果是脾胃功能虛弱、脾腎陽虛、脾虛濕盛的患者，喝綠茶後就可能導致脾胃功能的進一步虛弱，就可能會導致腹瀉的症狀。同時如果長期喝綠茶，可能會損傷脾胃的功能，原本脾胃功能正常的人也會出現脾虛的情況，導致腹瀉症狀的發生。