菊花茶可以減肥嗎 菊花茶可以去火嗎

菊花茶是涼性的，且屬於花茶類別，聽聞菊花茶可以減肥，那麼菊花茶是否有減肥的功效呢？菊花茶是降火的嗎？

菊花茶可以減肥嗎

菊花茶有輔助減肥的作用。因為菊花茶性寒、涼，味甘、苦，飲用可以過多可以降低消化和吸收的功能，減少營養成分的吸收量，有減少熱量攝入的作用，可以輔助減肥。而且菊花茶的主要成分是水分，每天喝很多的菊花茶，會增加飽腹感，減少其他供能食用的攝入量，從而可以幫助減肥。

菊花茶可以去火嗎

菊花茶性微寒，屬於降火的茶飲，對口乾、火旺、目澀等上火症狀均有非常好的治療效。但菊花茶的品種眾多，並不是所有的菊花茶都可以去火，能夠去火的一般是黃菊花，黃色的菊花味道稍苦，清熱能力強，常用於散風熱，如果上火，口腔潰瘍，用黃菊花泡水喝能起到很好的清熱去火作用。而白色的菊花味道甘甜，明目的效果好，如果眼睛乾澀不適或者用眼過度時可以選擇白菊花，但其清熱能力稍差。

菊花茶可以天天喝嗎

一般人羣可以每天適量飲用菊花茶。 菊花性寒，但是泡水500毫升的話放3到5朵小菊花或者一朵大菊花即可，菊花放的量不多，正常人羣一天飲用一杯影響不大。但是脾胃虛寒、便溏腹瀉、風寒感冒等人羣是是不建議天天喝菊花茶的，會加重身體不適的情況。

菊花茶飲用注意事項

1、菊花茶應隨泡隨飲，而且不要隔夜，菊花茶中含有的黃酮類物質十分不穩定，容易被氧化，被氧化後保健作用會有所下降，因此菊花茶要現泡現飲，最好不要久放。

2、菊花可能會引起過敏反應，如果出現過敏反應，應立即停止飲用，嚴重患者應立即就醫。

3、體熱體壯的人，喝菊花茶不宜加冰糖，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效。