用藏紅花泡腳好嗎?藏紅花泡腳用量是多少?

現代生活節奏快、壓力大，每晚上牀前泡一次腳睡得更舒服，部分女性朋友會選擇用藏紅花泡腳。那麼用藏紅花泡腳好嗎?藏紅花泡腳用量是多少?

藏紅花泡腳好嗎

養生醫師介紹其實藏紅花是可以泡腳的，可以選用藏紅花花瓣，每次用10朵左右，每次用量0.1～0.2克。用沸水浸泡，到40℃左右開始泡腳效果最好。

藏紅花泡腳功效

1、促進血液循環。用藏紅花泡腳可以促進足部的血管擴張，與此同時，藏紅花中的活血化瘀物質充分被吸收，有利於人體血液的循環，加速血管內血液的流量，有效地預防了心腦血管疾病。

2、有助於睡眠。首先用熱水泡腳就能夠放鬆身體，緩解神經疲勞，另外藏紅花中的有益物質被人體吸收後能夠使人安神精心，特別對於一些神經衰弱的失眠患者而言，睡前常用藏紅花泡腳會起到不錯的效果。

3、調節內分泌。用藏紅花泡腳能夠促進人體血液循環，幫助調節內分泌系統，從而有效的治療和預防因內分泌不調而引發的色斑等症，對肌膚其美容之效。

4、提高免疫力。通過用藏紅花泡腳，可以使藥效刺激腳部神經反射，從而使人體各器官運行協調，促進人體新陳代謝，久而久之提高身體免疫和抵抗力。

藏紅花泡腳禁忌

1、使用藏紅花泡腳時，熱水的水温不得超過五十攝氏度。對於剛倒入盆中的水温度可能比較高，需要稍微放置一會兒待其水温降下來後再開始泡腳。

2、用藏紅花泡腳的時間不得超過半個小時，長時間浸泡會導致心臟負擔加重，不利身體健康。

3、飯後半小時內不要泡腳，最好吃完飯一個小時後或者睡覺前泡腳，一般來説晚上5~7點泡腳最適宜了，因為這段時間腎經比較活躍。切記空腹的時候不能泡腳。

4、經期、妊娠期婦女、高血壓患者以及身體有出血症狀的病人不宜用藏紅花泡腳。

5、藏紅花泡腳的器具最好選擇木盆或者是搪瓷盆，經歷避免食用金屬和塑料片，避免兩者發生化學反應，產生對身體有害的物質。

6、泡腳保健養生貴在堅持，堅持時間應該在三個月到一年左右，而且泡腳的頻率以一週一次為宜。