第一次來月經是黑色的正常嗎？第一次月經是黑色的是怎麼回事？

從女生變成女人當然要從月經初潮説起，當女生第一次來月經時候內心的一定是很恐懼的，更何況當後面發現顏色本應是紅色的卻變成了黑色之時心裏更是害怕萬分，因為她們根本不知道 第一次月經時顏色是什麼顏色，比如有的女生第一次月經時顏色是黑色的，那女生第一次來月經是黑色正常嗎？第一次來月經是黑色是怎麼回事呢？

第一次來月經是黑色的

1、是很常見的

青春期女第一次來月經的時候顏色不正常是很常見的，青春期的女生其實月經經常會出現異常的情況，因為這時候你的卵巢功能還發育不完全，而且可能經血不是很多，經血不暢就會產期在體內停留，顏色就會變暗，甚至是變黑，青春期的女生確實偶爾會出現這樣的情況，體內的激素水平經常會出現紊亂，特別是月經來的前兩年，慢慢就會好的。

2、經期的護理

剛剛來月經的女生可能不太懂經期的護理，但是一旦月經來臨，生理衞生就要特別注意，由於青春期的女生很容易出現內分泌失調的情況，所以只有保持好的生活習慣才可能減少這種情況出現。平時注意多吃一些有營養的食物，保證自身的營養需求，不要經常吃一些沒營養的垃圾食品，特別是辛辣生冷的食物要少吃，經期的時候最好不吃，不要挑食節食，保證營養充足，經期的時候不要碰冷水。

3、温馨小提醒

平時要注意生理衞生，每天要清洗私處，每天都要換洗內褲，內褲要選擇棉質透氣的，還要進場暴曬殺菌消毒。平時不要用護墊，用的衞生紙要是柔軟無刺激的。青春期的女生可能會遇到很多煩惱，要樂觀去面對，壓力不要太大，正確面對自己的生理變化，如果有不懂的可以問自己的媽媽。

女孩變女人的初潮保健知識

月經是每個女人的好朋友，對於 生理期第一次到來的女孩，都會經歷不舒適、不習慣以及恐慌，然而生理期的到來象徵了身體的成熟、生理的轉變，所以其實是非常重要的時刻！女孩們此刻對於自己更應該要多多關心，做好足夠的自我保健，愛護自己的身體。在《女人都該懂的荷爾蒙青春術：維持窈窕、年輕、美麗．搞定荷爾蒙就對了》一書中，作者舉了5個生理期間應注意的小細節，生理期會伴隨女人大半歲月，千萬要好好善待自己的好朋友！

1. 避免劇烈運動

對於初經的少女們而言，應避免長時間的騎車、跑步等過度激烈的活動，避免可能造成的疾病，例如子宮內膜異位等病徵。

2. 適度自我放鬆

初潮容易讓人感到情緒緊繃、脾氣暴躁，應找到適合的抒發方式，並且保持良好的情緒、以正確的心態來度過經期。

3. 衞生要注意

由於經期間身體的抵抗力會下降，除了定期更換衞生棉之外，若方便可適時的清洗外陰部，保持乾燥清爽。

4. 充分的休息

避免過度勞累，同時要更注意保暖，由其是腹部、腰部，預防受涼產生婦科疾病。

5. 飲食多元攝取

以營養豐富並容易消化吸收的食物為主，像是燕麥、蔬果等。但要注意避免食用生冷、刺激性的食物，以免增加經期不適。