胸部鬆弛的原因是什麼?胸部鬆弛該怎麼辦?
女性的乳房是女性重要的性器官,在兩性活動中佔有重要位置。在女方,它不但是女性健美的一個方面,也是性敏感區。那麼胸部鬆弛的原因是什麼?胸部鬆弛該怎麼辦?
胸部鬆弛是什麼原因
1、乳下垂的女性有是因為哺乳後乳房恢復不好、乳腺萎縮使乳房變小引發鬆垂。因哺乳過程中乳房二次發育後恢復不良所引發的乳房下垂現象,一般表現為乳房變形、鬆垂,乳頭位置下移,乳腺不同程度萎縮或增生。
2、就是因為有的女性過度減肥造成乳房下垂,造成乳房內脂肪組織與皮膚鬆弛所致,多見於中青年婦女。
3、胸部下垂還有的是因為老年人內分、泌機能下降,皮膚、支持組織、脂肪和腺體都、明顯退化、萎縮,故乳房表現為空囊狀下垂。
每個人的乳房大小、軟硬、堅挺下垂以及敏感程度都不一樣,就像每個人的面孔各不相同。這都是正常的。瞭解乳房鬆弛是什麼原因非常重要。
胸部鬆弛怎麼辦
食補
多食用含有高纖維的食物,如大豆,芝麻,這些食材低脂,不會產生脂肪,還有利於分泌激素。尤其是豆製品,比如大豆,高纖,研磨成豆奶還含水量有卵磷脂,可以促進胸部的發育。
牛肉,魚等肉質品裏也含維他命B,可促進胸部發育。
水果可以多吃吃木瓜,堅果類食品,也有健胸的妙用。
運動
光吃不動不能根本解決問題。想要改善胸部下垂,就要把懶惰甩到一邊。
有空的時候,做做擴胸運動,可以找兩個喝完的飲料瓶,550-600ml那種,灌滿水之後,一手拿一個,向上,向外擴展,再收縮回來。運動中,可以放點音樂,聽着優美的音樂做運動可以讓你忘了疲倦。
游泳也是很受推崇的利於胸部發育的運動之一。雙臂的划動,帶起水衝擊胸部,彷彿在享受水的按摩。
內衣
在選擇胸衣的時候,儘量選擇鋼託的,可以完全託起你的整個胸部,便它不會垂下來,夜晚睡覺的時候,最好也穿着胸衣,可以有效的緩解胸部的壓力,和地心引力帶來的下墜感。
按摩
將乳房從下往上推若干次,再從兩側往中間推若干次。再像洗臉一樣,打圈往中間按摩乳房四周。
用手托住一側乳房,將乳頭輕輕往外拉提,再輕手。換另一側乳房。若干次。
早晚可以按摩十分鐘,對豐胸很有幫助。
胸部鬆弛的按摩方法
以雙手按着胸部,輕力按壓,至感到胸部向前擠,重複5次
張開手掌,以掌邊由胸部外圍輕輕上下揉搓,來回5次
在胸部下圍左右來回輕揉,重複5次
手掌置於胸口,輕輕搓揉胸部內側位置,重複5次
最後雙手以八字形的手勢在左右兩邊胸部來回按摩
上述方式只能是改善,嚴格執行可以看到療效。貴在堅持。
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