女性陰道鬆弛的原因是什麼?女性陰道鬆弛怎麼辦?
生完寶寶的女性會明顯感覺的到陰道鬆弛,陰道鬆弛是女性隨着年齡的增長出現的一種生理狀況,主要人羣為產後女性。那麼女性陰道鬆弛的原因是什麼?女性陰道鬆弛怎麼辦?
怎麼定義陰道鬆弛
陰道鬆弛指的是陰道壁的組織或是骨盆腔的支持性韌帶及隔閡,因某些緣由無法維持原本嚴密的構造,正如老年人的眼袋或者鬆弛的額部皮質,呈現下垂的現象。
陰道鬆弛的原因
普通説來,形成陰道壁鬆弛的緣由是先天性結構鬆弛、女性流產或分娩之後,陰道經過擴張而肌肉彈性削弱,長期慢性腹部高壓形成的脱垂如長期提重物或慢性咳嗽等。
陰道的彈性是由“彈性纖維”決議的。陰道鬆弛症患者“彈性纖維”斷裂、使陰道彈力纖維網破損,是招致陰道鬆弛的最主要緣由。
“彈性纖維”像“彈簧”一樣支撐着“陰道彈力網”,像“水庫”堤壩一樣鎖住水分。陰道的彈性、水潤、潤滑都取決於陰道細胞中的彈性纖維,它是女人的“緊窄元素”。當你成為女人後,陰道壁發作撕裂性或經常的猛烈性運動,在性交、分娩、過頻性生活、人流、藥流中,陰道彈性纖維被一次次“拉傷”,“陰道彈力網”發作斷裂,陰道被撐大後無力回縮,呈現“陰道鬆弛”——陰道無力“緊握”陰莖、性快感和性高潮喪失,性淡漠、陰吹,陰道不能鎖水而乾澀,鬆弛的陰道讓病菌毒素殘留,引發陰道炎、宮頸炎、宮頸腐敗,以至上行感染至子宮內膜炎、附件炎等難以治癒的婦科疾病。
陰道鬆弛與妊娠和分娩有關分娩的時分由於胎頭進入骨盆,壓榨了盆底的肌肉和筋膜以及相關的支持構造,以及支持子宮各個韌帶也遭到了十分大的牽拉,特別是在產程停頓遲緩、不順利的狀況下,由於胎頭長時間的壓榨,加上產鉗或者胎頭吸收器的助產等等,常常形成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂,相關支持的韌帶變得鬆弛。而關於自然分娩的媽媽,由於胎兒是經過陰道娩出,普通出生的嬰兒頭部的直徑約有10釐米,即分娩時陰道要擴張到10釐米(正常陰道直徑為2.5釐米),經過出生孩子的擠壓,陰道擴張明顯,肌肉和處女膜痕遭到徹底毀壞,彈性明顯降落。但雖然從陰道分娩胎兒的媽媽陰道發作了變化,會呈現不同水平的陰道鬆弛現象。但並不代表自然分娩就是招致陰道鬆弛的罪魁禍首,由於媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充沛延伸,為寶寶的出生做好產道準備。所以即便剖宮產的媽媽,其陰道也會有鬆弛現象。
陰道鬆弛怎麼辦
做骨盆肌肉鍛鍊,有助於鍛鍊陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力,產後可每天做二至三次,每次以十五分鐘為宜。
具體做法:深吸氣,緊縮臀部十至十五秒,然後深呼氣,放鬆肛門,如此重複。
陰道鬆弛鍛鍊方法
靠牀沿仰卧,臀部放在牀沿,雙腿挺直伸出懸空,不要着地。雙手把住牀沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然後,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。
練習陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開始練習時,可以仰卧在牀上,身體放鬆,專注於提肛收縮的動作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會骨盆底肌的收縮動作後,將收縮的動作專注在陰道、尿道上,持續重複着一縮一放的頻率。每天做骨盆底肌運動1~2回,每回10分鐘。當練習持續6~8周左右時,陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態。等到熟練之後,做此運動可以隨時隨地進行,坐、站或是躺着都可以。
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