眼睛充血冷敷還是熱敷 輪流敷
應該很多人都有過眼睛充血的經歷,那眼睛充血了該怎麼辦呢,有的小夥伴們説熱敷效果好,有的小夥伴們説冷敷效果比較好,那到底是冷敷效果好還是熱敷效果好呢,我們一起學習起來吧,下次眼睛萬一再次充血就有辦法啦。
眼睛充血冷敷還是熱敷
眼睛充血冷敷熱敷相結合眼睛充血前兩天做冷敷治療,首先在眼部用冰涼的毛巾慢慢敷於眼睛上,可以使眼部擴張的血管收縮,抑制眼睛充血癥狀。等到第三天時改用熱敷,可以促進眼睛內多餘的淤血散開。
怎麼冷敷和熱敷
1、毛巾冷敷緩解眼睛充血
只要直接用冰涼的毛巾或者用毛巾包冰塊,敷在眼部10-15分鐘,可以收縮眼部血管,逐漸消除眼睛充血的現象。
2、熱氣燻蒸緩解眼睛充血
眼睛充血初起的兩天內宜進行眼部冷敷,能止血,防止出血症狀加重,在兩天之後再用熱水燻蒸,可以促進眼部淤血吸收,具體方法是用一杯開水,趁熱放於眼前,利用開水的熱氣薰眼睛,持續10分鐘,眼睛就會感覺非常舒適,就能逐漸消除眼睛充血。
還要注意這些
1飲食清淡
眼睛充血期間一定要飲食清淡,低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激原則,多吃新鮮蔬菜、水果,如青菜、西蘭花、萵筍、胡蘿蔔、香蕉、梨子、蘋果、葡萄等。少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒、芥末、咖哩、大蒜、生薑、煙酒等,否則會使眼睛充血加重。
2、用眼衞生習慣
注意用眼衞生習慣,用眼衞生不僅僅是保持眼睛的乾淨,更重要的是要養成良好的生活習慣。千萬不要用手揉擦眼睛,以免感染。要避免用眼過度,看書、上網等一小時左右後,最好閉上眼睛休息10分鐘;不在光線過強、過暗的環境下看書,寫字等,並保持姿勢正確,與書本一尺的距離。平時應做眼保健操,減少眼部疲勞的狀態,避免眼睛結膜炎以及充血。
眼睛充血期間絕對禁止的
1、眼睛充血不要戴隱形眼鏡
隱形眼鏡是與角膜直接接觸的,隔絕了空氣會造成眼睛缺氧,特別是長期佩戴,對眼睛傷害很大,而且隱形眼鏡很容易攜帶細菌,因此,在眼睛充血時,千萬不要佩戴隱形眼鏡,否則眼睛充血的情況會更為嚴重,還會引起眼睛乾澀、脹痛、發癢、異物感等眼部不適症狀。
2、眼睛充血不濫用眼藥水
當眼睛出現問題時,很多人會想着用眼藥水治療,此時此刻,千萬不要自行濫用眼藥水,因為眼藥水也是含有防腐劑或激素的,長期濫用會使眼睛抵抗力下降,增加感染機會。所以,眼睛充血患者一定要在醫生的指導下選用眼藥水,情況嚴重時,應及時去醫院眼科就診。
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