熱毛巾敷眼睛好不好 熱毛巾敷眼睛的好處

熱毛巾敷眼睛是我們平時日常生活中很常見的一種護理方法，眼部護理的重要性是很關鍵的，熱毛巾敷眼睛可以起到很好的保健效果，那麼熱毛巾敷眼睛好不好？熱毛巾敷眼睛的好處。

熱毛巾敷眼睛好不好

中醫學認為熱敷具有疏通經絡、宣暢氣血、散瘀消腫止痛的功效;現代西醫學認為熱敷的主要目的是使血管擴張，促進炎症吸收，減輕疼痛，促進局部血液循環，促進瘀血的吸收消散，增加局部營養。家庭熱敷主要用於角膜炎、急性虹膜睫狀體炎、麥粒腫、急性淚囊炎、皮下瘀血等。(注意：急性結膜炎禁止做眼部熱敷)

眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液循環，減輕眼睛疲勞的症狀，同時增加眼睛的温度，乾眼症患者若能持之以恆，對減緩不適有很大幫助，而對一般人來説，亦有一定的預防效果。

除了每天熱敷眼睛來防眼乾以外，眼睛健康還要保證攝取所需的維生素;不要長時間戴隱形眼鏡;養成良好的生活習慣，儘量保持充足的睡眠，減少熬夜;注意用眼衞生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。

眼睛疲勞熱敷還是冷敷

用眼疲勞後，其實不管是熱敷還是冷敷都是能起到緩解疲勞的作用的，熱敷和冷敷均可緩解眼睛疲勞，而冷敷熱敷交替的辦法消除眼疲勞效果更好，建議採用冷熱交替法敷眼。如果只想選擇一種敷法，應根據自己的個人情況來選擇，大家可以在天冷時選擇熱敷，天熱時選擇冷敷。

熱敷眼睛能促進血液循環

熱敷眼睛能促進眼部血液的循環，擴張眼睛局部的毛細血管，改善眼睛疲勞，消除黑眼圈和魚尾紋，放鬆眼部肌肉。

濕熱敷眼睛還能濕潤眼表，活血通脈，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙而導致乾眼、眼睛澀痛等症狀。

冷敷眼睛緩解眼部壓力

冷敷眼睛也是能消除眼睛疲勞，放鬆眼睛周圍的肌膚，鬆弛眼部神經，幫助緩解眼部壓力。

冷敷能刺激血管收縮，減少局部血量，還能使眼部周圍神經傳導稍微減弱，對於眼睛的消腫止痛效果是不錯的。

熱毛巾敷眼睛的注意事項

1.用熱毛巾敷眼睛時，一定要保證熱水、毛巾都是乾淨的，避免細菌被帶到皮膚上或眼睛裏。

2.熱毛巾敷眼睛最好是放在潔面後使用，以免臉部皮膚上的油脂和灰塵進入眼睛。

3.熱敷完皮膚後，毛孔受熱刺激會張開，這時最好再冷敷3-5分鐘，更加有利於毛孔的收縮。

如何保護眼睛

勤洗手，少揉眼睛

用洗手液洗手，並且不用手揉眼睛，防止揉眼時細菌感染眼睛，從而引發眼部疾病。

準備一瓶眼藥水

當你過度用眼，滴幾滴眼藥水可以緩解眼部的疲勞。

午休20分鐘

當一天的工作結束後，睡上20分鐘，緩解疲勞，也讓眼睛有個自我調節的時間。

不在光線較弱處用眼

不在車上，牀上用眼，防止光線過暗傷害眼睛。

少用雙眼皮夾

雙眼皮夾雖然能給愛美的你帶來雙眼皮，，但也很容易使你的眼皮紅腫發炎，所以少用此類產品。

準備一副眼鏡

當你近視，去眼科醫院配一副眼鏡，防止近視加劇。