怎樣判斷乳房健康 每月3步驟自我檢查
身為「愛自己」的女性,每月一次徹底的乳房檢查是必要的。因生理期前乳房會脹痛,所以請務必在生理期開始的1周~10天后檢查。穿內衣、洗澡等時候,是觸摸乳房的最佳時機。當用手就能摸到硬塊時,表示已經長到2公分以上的大小了;但也有可能在定期自我檢查時就能發現1公分的硬塊。萬一發現到硬塊和分泌物時,請儘快前往乳房外科或一般外科檢查。
步驟1對鏡觀察
站在鏡子前檢查:①乳房的形狀、大小;②乳房皮膚的狀態;③乳頭的樣子,檢查看看是否有什麼不同。
步驟2平躺觸摸
用力按壓並觸摸乳房至深部,確認是否有硬塊。
觸摸乳房內側:檢查左乳時,將左手放置於頭部下方,右手五指併攏觸摸乳房內側。
觸摸乳房外側:左手向下放回到自然位置,右手從乳房外側往內側觸摸。
觸摸腋下:起身後觸摸腋下,確認淋巴結是否腫脹,是否有硬塊。
步驟3最後再次觸摸
1.捏着乳頭,確認是否有分泌物出現。
2.以畫螺旋方式,由外往內觸摸。
3.再由上往下平行地觸摸。
4.以放射線狀上下左右無遺漏地觸摸。
CHECK!硬塊的特徵
-跟石頭一樣硬。
-表面凹凸不平。
-用手指按壓也不會移動。
-與皮膚之間的界線模糊。
-幾乎不會痛。
CHECK!硬塊以外的8個危險症狀
-部分皮膚內凹。
-乳頭凹陷變形。
-乳頭分泌出乳白色或是混有血液的分泌物。
-皮膚乾燥,毛細孔長疹子。
-皮膚有皺紋。
-皮膚紅腫。
-左右兩邊乳房的大小差異極大。
-左右兩邊乳頭的方向不一。
-
打完新冠疫苗可以隨意出行嗎 新冠疫苗可以隨便打嗎
轉眼間一年過了有一半了,暑假也馬上就要來臨。相信很多人在暑假之間都已經接種完新冠疫苗了,那接種完新冠疫苗之後就可以隨意的出行遊玩了嗎?新冠疫苗可以隨便打嗎?打完新冠疫苗可以隨意出行嗎接種完新冠疫苗要是身體沒有出現什麼其他的情況是不會影響出行的,所以在...
-
新冠疫苗預約後多久通知接種 新冠疫苗預約之後需要排隊嗎
好不容易等到了附近醫院有新冠疫苗就趕緊去預約了,這疫苗預約完之後是要等通知才能去嗎?一般是過多久才會有通知,預約了新冠疫苗去了之後還要排隊嗎?新冠疫苗預約後多久通知接種一般當天就會有短信提示。預約成功後,在指定時間、地點用短信確認通知,並攜帶填寫時登記...
-
新冠疫苗第一針什麼時候恢復接種 新冠疫苗第一針和第二針成分一樣嗎
之前都在集中接種新冠疫苗的第二針,現在都已經是7月份了不知道新冠疫苗的第一針能不能繼續接種了?新冠疫苗第一針什麼時候恢復接種陽市疾病預防控制中心副主任董桂華:現陽市暫緩實施第一針,目的就是要重點保障第二針延長工作順利進行。特別是第二次沉次超期已完成6...
-
天冷中風機率增加 防三高必備知識
進入寒冬寒流一波波來襲,對於有三高的民眾就需要注意自己的飲食與保暖,因為冬季是心血管疾病高發期,如果不注意控制中風等疾病便可能找到你,醫師提醒大家,如果您患有高血壓、高血糖或高血脂以及心血管好發族羣,在日常飲食宜清淡、生活有規律、適當吃護心食物,例如深綠...