冷水洗頭頭痛怎麼辦?冷水洗頭有什麼危害?
夏天炎熱,很多人都喜歡用冷水洗頭,冷水洗頭出現頭痛了怎麼辦?
冷水洗頭頭疼怎麼辦
1.用温水再次洗頭
用冷水洗頭會導致腦部血管舒張收縮調節障礙,洗冷水後出現頭痛現象的話,再用水温40°C左右的温水再次洗頭,可以緩解頭痛的症狀。
2.按揉太陽穴止痛
每天早晨醒來和晚上臨睡前,用户雙手中指以劃圈的形式按揉太陽穴,先順時針揉七到八圈,再逆時針揉七到八圈,反覆多按揉幾次,堅持按揉一段時間,頭痛症狀可以大大減輕。
3.熱水泡手減輕頭痛
頭痛發作的時候,將雙手浸沒於熱水中,水的温度以將手放入水中後能忍受為宜,堅持泡半個小時左右,可以使手部的血管擴張,腦部血液相應減少,從而使頭痛的症狀減輕。
4.梳摩疼痛部位
用雙手的十個指尖,以梳頭的方式,對頭部最痛的部位進行快速的梳摩,每次梳摩100下,每天早上,中午,晚上各梳摩一次,這樣頭痛可以得到緩解。
5.中藥塞鼻止痛
取川芎,白芷,灸遠志各15克,焙乾之後加7克冰片,共同研磨成細粉,用綢布包少許藥粉,塞在鼻子裏,十五分鐘後取出,可以起到緩解頭痛的效果。
冷水洗頭有什麼危害
1、不能清理乾淨
炎熱的夏天,很多人都喜歡用冷水洗頭,在洗的過程中會感到非常涼爽,但是去污的能力相對温熱水要差很多,很多時候用冷水並不能很好的起到清潔頭皮的作用。特別是夏天,我們都知道夏天是人體代謝的旺盛季節,由於頭皮出油相對以往會曾多,所以更需要用熱水去清洗。
2、不利於血液循環
冷水洗頭非常容易抑制血液的循環,使頭皮短時間內缺血,對頭髮的生長非常不利。特別是有的人喜歡運動以後就立刻洗頭,這樣做很容易引起顱內血管功能異常,發作時會有頭暈、眼發黑和嘔吐等多種現象,嚴重的還可能引起顱內出血,所以大家一定要注意,不要用冷水洗頭哦。
3、容易刺激頭皮
夏天人的頭皮温度比較高,這時候突然接觸到涼水,容易產生很強的刺激作用,夏天喜歡用涼水洗頭的人會造成毛囊急劇收縮,傷害毛囊,嚴重的會造成脱髮。還有很多人喜歡在睡覺前用冷水洗頭,覺得洗後渾身舒適,有助於睡眠,殊不知這樣做的危害會更大。
4、失眠多夢、引發腦血栓發
如果每天都用冷水洗頭,持續時間較長,不僅頭痛痛感會升級,還會伴有焦慮不安、頭暈、煩躁易怒、氣短、心慌、恐懼、耳鳴、腰痠背痛、失眠多夢、頸部僵硬等多種症狀,部分人羣在頸枕兩側有明顯的壓痛點。嚴重的甚至有可能因為腦血管的猛烈收縮導致腦血栓發作。
洗頭的禁忌
1、洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌,一旦嬌嫩的頭皮被抓破,容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮,既去污又活血。
2、忌濕着頭髮睡覺
頭髮濕的時候毛鱗片張開,此時頭髮很嬌弱,不耐摩擦。如果在頭髮半濕半乾的狀態下睡覺,會導致角質層變薄,令頭髮變得乾燥。
3、忌不梳頭直接洗
“皮之不存毛將焉附”,頭皮對於頭髮來説非常重要。洗頭前,先用蘸濕的梳子梳頭,令附着頭皮的污垢和灰塵浮於表面,才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮,建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
如何正確洗頭
1、洗頭前
先用梳子將頭髮梳開,一邊用梳子按摩頭皮,然後用清水先將頭髮沖洗一遍,這樣可使頭髮上的灰塵、髒污及頭皮屑略微減少,如此在洗頭時,便可減少洗髮精的用量,以降低對頭皮的刺激。
2、洗頭髮時
應以畫圓圈的方式洗頭,一邊用指腹按摩頭皮,可促進血液循環,切記千萬不要用指甲搔抓頭皮,這樣的動作容易使頭皮受傷。而油性頭皮者應着重清洗髮根,乾性頭皮者則不宜清洗太久,以免讓洗髮精與頭皮接觸的時間過長。
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