長期吹空調會變胖嗎 長期吹空調會變白嗎

有人説，長期吹空調有可能會變胖，還有可能會讓皮膚變白，那麼這種説法是否正確呢？人在出汗的時候吹空調是好還是不好呢？

長期吹空調會變胖嗎

天熱開冷氣，天冷開暖氣，室內長時間恆定在20多度的温度會使得身體的新城代謝減慢，減少熱量消耗。而且，在舒適的温度下，人們容易久坐不起，長期以往，胖是遲早的事實。

長期吹空調會變白嗎

吹空調並不會令皮膚變白。 但是許多人吹了一個夏天的空調，發現比沒吹空調的人還要白了，這可能是因為長時間待在空調房內，沒曬太陽，捂白的。 但是夏天只要白天拉上窗簾不出門，即便不吹空調，皮膚表層的黑色素代謝掉了之後，皮膚很少接觸紫外線，沒有持續製造黑色素，自然而然也會變白的。

出汗時吹空調好嗎

出汗時不宜吹空調，人體在正常排汗時通過汗液把身體裏多餘的熱量通過水分排出體外，從而達到降温的效果。但在出汗時吹空調，寒氣進入體內，可能出現感冒、頭痛、肌肉痠痛等症狀，嚴重者出現面癱、關節疼痛、中風等後果。

如何正確吹空調

1、吹空調時，空調房內的温度不宜過低，設置在26-28℃是人體最適宜的温度。 

2、每隔3-4個小時，關閉空調，開窗通風，有效避免細菌的繁殖。 

3、每隔1個月清洗過濾網、散熱片1次，在空水道用消毒水清洗，這樣可以有效控制空調房內細菌的增生。 

4、吹空調時，儘量穿長袖、開衫或披肩，用毛毯蓋住膝蓋，防止關節受寒。 

5、每隔1個小時，活動身體一次，可進行搓手、伸腰、轉動關節等來舒展身體。當然空調房內還可放一盆水，保持空氣的濕度。