嘴脣發紫是什麼原因 嘴脣發紫怎麼辦

經常可以看見一些30歲以上的脣色有些發紫，而且不好看，那麼嘴脣發紫是什麼原因呢，嘴脣發紫怎麼辦呢，下面一起來看看吧。

嘴脣發紫是什麼原因 

1、血液循環不佳所致，易患心臟病、貧血，有中風的傾向，在極度寒冷時，身體末端血液循環不良，嘴脣呈現青紫色。

2、消化系統出現異常，食慾不佳、便祕、腹瀉、腹脹，嘴脣會呈黑紫色。

3、可能是慢性腎上腺皮質功能減退或消化道長息肉，亦有罹患梅毒之可能。這種情況下會出現黑色沉澱、深色斑。

4、可能缺乏維他命C，還有可能是嚴重貧血，需就診查看。

嘴脣發紫怎麼辦

1、如果是血液循環不佳而導致嘴脣呈現青紫色，應吃各類食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。

2、如果你很少運動，那麼，每天的30分鐘慢跑會徹底改變你的脣色。如果有吸煙的情況，最好能夠減少吸煙量。

3、每天飲用1-2湯匙的山西老陳醋，能讓你青黑色的脣在一段時間之後發生改變。老陳醋還有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

4、缺乏維生素C而引發的嘴脣發紫，可食用富含維生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西紅柿、獼猴桃。

5、如果是心臟問題引起的嘴脣發紫，可以從飲食開始，可吃堅果類食物，如杏仁、花生等，堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險。同時還可多吃馬鈴薯，該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。

6、如果是由於貧血，血量不足而引發的嘴脣發紫。首先就要先給身體補血，這時適合富含鐵的食物、含維生素多的食物、高熱量和高蛋白的食物。如紅棗、紅豆、花生等。

嘴脣發紫是缺什麼維生素呢

1、維生素C

嘴脣發紫考慮是缺乏維生素C。維生素C能感染黑色素形成，具有美白的功效，膚色偏黑導致的嘴脣發紫要多吃富含維生素C的食物;特別是貧血導致的嘴脣發紫，多吃富含維生素C的食物能夠幫助鐵的轉化和利用，防治貧血。

2、葉酸

葉酸也叫維生素B9，葉酸是製造血紅球不可缺少的物質之一，可以用來治療女性貧血，因此貧血導致的嘴脣發紫可以在醫生的指導下適量補充葉酸。

嘴脣發紫吃什麼好

1、紅肉

包括豬肉、牛肉、羊肉在內的紅色的肉，都富含血紅蛋白鐵。以牛肉為例，鐵含量為3.3毫克/100克。吃這些紅肉來補血靠譜多了，貧血導致嘴脣發紫的人羣可以適量多吃。

2、動物血

貧血導致嘴脣發紫還可以多吃一些動物學。其實「以血補血」，還是有那麼點道理的。因為各種動物血的血紅單邊鐵也比較高，而且這些鐵的吸收利用率很高，像豬血的鐵含量為8.7毫克/100克。另外，動物血中的脂肪含量很低，對於減肥人士來説還是不錯的高蛋白食材。

3、動物肝臟

動物肝臟的補血效果也較好，比如，豬肝的鐵含量高達22.6毫克/100克，吸收利用率也高。但要注意，動物肝臟的維生素A含量很高，如果吃過量會增加胎兒畸形的危險。孕婦的話，每次吃15～20克就夠了。

4、新鮮水果蔬菜 對於貧血導致嘴脣發紫的人而言，多吃新鮮水果蔬菜是有幫助的。 但是並不是説吃菠菜、莧菜這類的鐵含量高的蔬菜就能補血。而是因為新鮮水果蔬菜中富含維生素C、葉酸，維生素C可以幫助鐵的轉化和利用，葉酸可以預防惡性貧血，有利於血紅蛋白的合成。