失眠有哪些原因 失眠有哪些危害呢

失眠是比較常見的，特別是生活不規律或是年齡較大的人就容易失眠，那麼失眠有哪些原因呢，失眠有哪些危害呢，下面一起來看看吧。

失眠有哪些原因 

1、生理因素:高速跨幾個時區的旅行(時差反應)以及由白班改夜班工作,由於體內生物鐘尚未適應新的晝夜節律,因此也出現失眠。

2、心理社會因素:應激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔心等都有是暫時性失眠的常見原因。

3、軀體疾病:如果身體出現了疾病的話,造成各種疼痛也會造成失眠。比如説關節炎、癌症晚期、夜尿症、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進等原因都會引起失眠。

失眠有哪些危害呢

1、身體免疫力下降,抵抗力低下

2、長期失眠會引發高血壓、心臟病、氣血虧虛等多種身體疾病3.3、記憶力逐漸減退,伴有頭痛症狀。

4、影響正常生活,對工作、學習造成不利影響。失眠往往導致白天精神不振,工作效率低。

5、長期失眠會導致神經紊亂,精神壓力得不到緩解,長期以往,造成抑鬱等心理疾病。

6、過早衰老。

什麼是失眠呢

失眠通常指患者對睡眠時間和(或)質量不滿足並影響日間社會功能的一種主觀體驗。失眠表現為人睡困難(入睡時間超過30min)、睡眠維持障礙(整夜覺醒次數≥2次)、早醒、睡眠質量下降和總睡眠時間減少(通常少於6h)，同時伴有日間功能障礙。

什麼是假性失眠

假性失眠是指病人對自己的睡眠狀態感知不良或者睡眠感覺缺失。病人 雖然有失眠的主訴或者白天的嗜睡，但是本身不存在睡眠紊亂的客觀證據(如多導睡眠圖檢查未見異常等)。假性失眠也稱為主觀性失眠。假性失眠多 見於女性成年人。典型的假性失眠病人表現為病人的失眠主訴與客觀檢查不一致。 

病人常常堅持認為自己的失眠確實存在，但多導睡眠圖檢查的睡眠潛伏期、睡眠持 續時間和覺醒次數等客觀指標完全正常。假性失眠病人和其他類型的失眠一樣也存在白天的疲乏無力、注意力下降等症狀，隨着病情的逐漸加重，也可 以出現情緒的改變，如焦慮或抑鬱症狀。