經常胃痛吃什麼食物好?胃痛吃什麼食物好得快
當胃痛一再發作,已經不在依賴藥物的治療了,反而尋求藥膳調理養胃。那麼,經常胃痛吃什麼食物好?胃痛吃什麼食物好得快呢?一起來看看吧。
經常胃痛吃什麼食物好
1、平時的食物本身要容易消化:清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、等等。推薦 閲讀:如何緩解胃痛 如何治療胃痛
2、注重平時營養的補充,在保證身體足夠熱量攝入的同時,減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物,保證機體內各種營養素的充足 ,防止貧血和營養不良,如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。
3、當胃酸分泌過多時,可喝牛奶、吃饅頭或麪包以中和胃酸。當胃酸分泌減少時,可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁,以刺激胃液的 分泌,幫助消化。
4、多進食健胃的食品,譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等,饅頭可以養胃,不妨試試作為主食。
5、胃痛食療茶:蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保温杯中,沸水沖泡,蓋好,經泡10分鐘後,隨即調入蜂蜜、紅糖,趁熱飲服。此茶具有 和胃利腸、止痛祛瘍效果。
6、胃痛食療菜:鯽魚1條(約250克),去鱗、鰓及內臟,洗淨,生薑30克洗淨,切片,桔皮10克、胡椒3克,共包紮在紗布內填入鯽魚肚中,加水適 量,文火煨熟,加食鹽少許,空腹吃魚喝湯,幾次後效果很好!此菜具有治胃寒痛效果。
胃痛吃什麼食物好得快
1、對於胃酸過多引起的胃痛,首先要做的就是糾正不良的飲食習慣,每日三餐都要定時,間隔時間合理,並多食清淡、少刺激性食物。
2、飲用酸奶,因為它不但能夠提供蛋白質促進黏膜修復還能夠保護胃黏膜。即補充了營養,又栽免了抗菌素對人體產生的副作用,由於酸奶中含 有大量的活性桿菌,可以使抗菌素藥物引發的腸盜菌羣失調現象重新獲得平衡,同時保護了胃粘膜。
3、腸胃不好吃飯要慢、爛、熱。 饅頭:細嚼慢嚥。多咀嚼,攪拌,慢慢嚥下。爛:飯菜鬆軟疏脆、易嚼易化,不吃粗糙、硬韌的食物。熱:飯菜 應温暖,不吃燙食和偏涼冰冷食物。
4、胃病的人要絕對戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)避免胃癌的出現。
5、饅頭可以養胃,不妨試試作為主食。
預防胃痛的方法
1、避免吃巧克力。發生胃痛時,最首要避免的食物就是巧克力。巧克力幾平全是脂肪成分,而且它也含咖啡因,將加倍惡化胃痛。
2、飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時,間隔時間要合理。
3、注意營養平衡。平素的飲食應供給富含維生素的食物,以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力,並促進局部病變的修復。
4、糾正不良的飲食習慣。多食清淡。少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛,不可 使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人,應戒煙。
5、飲食宜軟、温、暖。烹調宜用蒸、煮、熬、燴,少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,與唾液充分混合後慢慢 嚥下,這樣有利於消化和病後的修復。要注意四季飲食温度的調節,脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物。
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