營養的知識

營養專題精選，這裏是一個優質的時尚網站，貼近生活更貼近時尚的營養專題精選，生活的精彩離不開營養專題精選的陪伴，精彩熱門的營養知識，已為您準備好，隨時恭候您的欣賞。

首頁 > 營養的知識

生菜煮多久不破壞營養

生菜煮1~2分鐘。生菜煮多久不破壞營養1生菜半生不熟的能吃嗎生菜在半生不熟的情況下也是可以吃的，生菜的味道比較受大眾所喜愛的，要是適當的吃上一些可以補充我們身體所需要的一些營養物質的呢。它的價格也是非常實惠的...
23種食物“鴛鴦配” 讓寶寶營養翻倍

1.鴨肉+山藥從口味上來説，鴨肉與山藥較為互補，山藥的綿糯可以襯托出鴨肉的鮮美，還能消解其油膩；從營養上來説，鴨肉有一定的滋陰養肺，止咳化痰作用，與滋陰健脾的山藥搭配，會有不錯的健脾養胃、益肺止咳效果。2.牛肉+番茄每100...
新生兒的營養能量補充攻略

寶寶現在正是需要大量補充營養的時候，媽媽一定要讓寶寶吃飽吃足，給寶寶提供充足的能量。營養快線新生的寶寶，特別是冬季出生的寶寶，比較容易缺乏維生素D，為預防佝僂病，應同時適量補充維生素A，寶寶出生半個月後可以開始在醫生...
這些沒有營養的食物，你是否還經常吃

1.魚片一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裏富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等)，而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了“營養”的標籤。不過，請大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料，繁瑣的加工已經...
雞蛋的營養烹飪技巧有哪些

1、雞蛋的營養烹飪方法（1）營養的煮蛋方法煮雞蛋看似簡單，卻很難把握火候。時間過短會使蛋黃不熟，時間過長又會使雞蛋變老不好吃。對此，專家告訴我們：煮雞蛋5分鐘最好。具體的做法：涼水下鍋，水開後算好5分鐘，煮出來的雞蛋既被殺...
果汁當中就屬葡萄汁最健康營養

橙汁在不少人心中或許是最健康的飲品，提高免疫力、美白潤膚、保護血管……這主要都歸功於橙子中富含的維生素C，雖然維生素C在抗老防衰方面也有一定的效果，但它並不屬於強抗氧化劑。健康果汁紫葡萄汁佔據榜首北京大學醫學...
長頭髮需要補充什麼營養

蛋白質、Omega-3脂肪酸、維生素A。長頭髮需要補充什麼營養11、蛋白質：蛋白質是頭髮的基本組成部分，它有助於促進頭髮的生長和修復受損的髮絲。食物如瘦肉、雞蛋、魚類和豆類都是良好的蛋白質來源。2、Omega-3脂肪酸：Omeg...
鯧魚的營養有哪些

含有豐富的不飽和脂肪酸；有降低膽固醇的功效。鯧魚的營養有哪些1鯧魚的外形比較獨特，看起來很漂亮，而且參與也是一種非常具有實用價值的魚類，家有很多宴會上都會看到鯧魚做成的美味菜餚。那麼關於鯧魚的營養功效與吃法具...
年夜飯營養搭配

年夜飯營養搭配，一日三餐對人體健康至關重要，要定時、定量、飢飽適中，才能有好的身體。所謂早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，正是經驗之談。現在分享年夜飯營養搭配。年夜飯營養搭配1葷素搭配過年給人的感覺就是葷的吃很多，素的...
孕媽咪更需要“心理營養”

一、孕早期常見心理問題及解決方法常見問題：1、過分擔心有些孕婦對懷孕沒有科學的認識，易產生既高興又擔心的矛盾心理。她們對自己的身體能否勝任孕育胎兒的任務、胎兒是否正常總是持懷疑態度，對任何藥物都會拒之千里。2...
健康養生佳品營養保健龜苓膏

龜苓膏的功效滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理肺腑、清熱解毒、防止皮膚老化及便祕，能促進新陳代謝，提高人體免疫力，是現代人不可或缺之養生聖品。龜苓膏的作用1、在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物後，服用龜芩膏可以起到滋...
容易被扔掉的營養好食物

魚眼，特別是金槍魚科的鮪魚眼，含有相當豐富的二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）等不飽和脂肪酸。這種天然物質能增強大腦記憶力和思維能力，對防止記憶力衰退、膽固醇增高、高血壓等多種疾病大有裨益。魚磷，營養學家發現...
0到7歲的孩子需要哪些心理營養？

跟身體的營養一樣，孩子在年齡不同的階段，他需要不同的心理營養，一旦缺失，終生尋找！我只會哭，但要你無條件接納我0-3個月，孩子出生，他需要的第一個營養叫做:無條件地接納。剛剛出生的孩子非常脆弱，他不能自己尋找食物。他要等待...
堅果類主要營養特點

堅果類主要營養特點，堅果常常被坊間稱作健康食物，藉此推出許多堅果類零食、甜點。堅果有大有小，顏色有深有淺，每種堅果都有各自的特點。接下來就介紹堅果類主要營養特點。堅果類主要營養特點1堅果有什麼營養特點堅果，是如...
孕前合理搭配是營養的核心

營養的核心是合理搭配。合理營養是指既要通過膳食調配提供滿足人體生理需要的能量和各種營養素，又要考慮合理的膳食制度和烹調方法，以利於各種營養物質的消化、吸收與利用;此外，還應避免膳食構成的比例失調，某些營養素攝...
孕前營養搭配這樣做

一、孕前達到標準體重育齡婦女若體重過低，營養狀況欠佳，易生低體重兒；體重過高，則易導致自身發生某些妊娠併發症，如先兆子癇等妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等，且容易導致超常體重兒的出生，對孕媽咪和胎寶寶都是不好的。因...
吃胡蘿蔔最具營養的搭配組合

中醫認為胡蘿蔔可以補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟，對消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有較好療效，故被譽為“東方小人蔘”。熟吃，在人體內可轉化為維生素a，有利於提高機體免疫力，間接殺滅癌細胞。胡蘿蔔“脾氣”很怪，最...
營養保健：月經期間能不能喝蜂蜜水

1、月經期間與能否吃蜂蜜沒有內在的聯繫，所以經期是可以吃蜂蜜的，而且蜂蜜是熱性的，正是經期需要的。它還含有豐富的礦物質，如：有益身心的鉀，起鎮靜作用的鎂，強筋健骨的鈣，增補血液的鐵、銅，健腦的磷和有益身體的各種維生素，此...
孕期“心理營養”更重要

通常在老婆懷孕之後，丈夫就會為確保孕婦與胎兒的健康還會對妻子進行營養品大補。然而事實上，對於孕婦而言，愉悦且穩定的情緒，也就是“心理營養”更為重要。妊娠之後，孕婦的情緒受到機體代謝改變的影響而產生波動，例如由於妊...
白領女性孕前必補的營養

飲食和工作一樣，“有的放矢”才能“事半功倍”。補充自己最需的8大營養，是白領女性必須解決的。維生素B6：是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素B6，因此它對防治某些婦科病大有益處。許多女性會因服...
夏季幼兒營養食譜

糖漬番茄、冬瓜蒸小丸子、紅棗蒸南瓜。夏季幼兒營養食譜11、糖漬番茄番茄中含有豐富的營養成分，糖漬番茄也是夏季中常見的一款食譜，其豐富的維生素C，可以促進人體的鐵吸收，加強小兒免疫力，還有維生素A能讓寶寶們的骨骼加上...
楊梅汁的營養和選購技巧

據測定：優質楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅汁存儲方法：陰涼乾燥楊梅...
野莧湯營養功效

清熱解毒、抗菌消炎、止血止痢等。野莧湯營養功效1做法將鮮野莧草500克洗淨煎碎，加水煎取濃汁，加白糖少量調味。食用方法每服200克，每日3次。功效清熱解毒，抗菌消炎，止血止痢。對細菌性痢疾尤有效。野生莧菜的功效與作用核...
這幾種食物表面營養高，實則不健康，勸你少給13歲娃吃

有了寶寶之後，父母為孩子吃的、穿的、用地操碎了心。特別是在飲食方面，有些父母還會看商品的配料表來給寶寶挑選。但是家長們知道嗎？有些食物表面健康，實則高鹽、高糖，對小朋友的危害可不小哦。下面讓我們盤點一下吧！1、節...
怎麼給上學的孩子補充營養

怎麼給上學的孩子補充營養，孩子上學用腦多，建議家長在日常的飲食上，多補充營養，多吃些含鈣、鐵、鋅元素食物，下面我們來具體看看怎麼給上學的孩子補充營養。怎麼給上學的孩子補充營養1小孩愛吃的且有營養的食譜一、蟲草花...