寶寶吃菠菜有哪些好處 多大可以吃菠菜

菠菜是鐵、鎂、鉀、鈣和維生素A、維生素C的上等來源。每100克菠菜含蛋白質2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、鐵1.9毫克、鈣103毫克、維生素C38毫克。此外，菠菜中還含有大量的胡蘿蔔素，也是B族維生素、葉酸、鐵和鉀的最佳來源。

促進生長髮育、增強抗病能力。菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育。

常吃菠菜能補充體內所需營養，有利身體健康。菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質;其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。

既然對於寶寶來説，經常吃菠菜是可以起到非常多的好處的了，那麼對於寶寶們來説在多大的時候吃菠菜是最好的方法呢，這是很多人都想知道的了吧，下面就讓我們一起看看多大的寶寶就可以吃菠菜這種蔬菜了吧，一起看看吧。

一般來説，寶寶可以添加輔食後就能適量食用菠菜了。菠菜泥則是寶寶開始添加輔食的時候就可以吃了。4個月內母乳餵養的寶寶，因為母親膳食中營養元素含量直接影響着母乳中的營養元素含量，所以只要母親多吃一些富含營養元素的蔬菜、水果，嬰兒就無需再喂菜汁。而如果是人工餵養的寶寶，就應該經常喂一些菜汁，以補充維生素C。這個時候菠菜汁是很好的選擇。