孕婦不能吃辣嗎 孕婦為什麼不能吃辣的東西

我們都知道，孕婦在孕期是需要注意很多事情的，飲食方面有很多不能吃的，辣是很多人喜歡吃的一種口味，有的人無辣不歡，孕婦吃太辣的東西可能會刺激子宮。

孕婦不能吃辣嗎

許多人都覺得孕婦是不能吃辣的，但其實沒有這麼絕對哦，那麼孕婦是真的不能吃辣嗎?

孕婦最好是別吃辣，辣椒含有麻木神經的物質，過度辛辣對胎兒是有一定影響。食物過度辛辣會容易有燒心的感覺，會對胃腸道造成過度刺激，影響消化吸收，甚至造成腸胃疾病。另外，辣椒吃多了容易便祕，便祕時用力屏氣，會使腹壓加大，擠壓到胎兒，不利於寶寶的健康。不過，對於嗜辣如命的人來説，不讓吃辣簡直是不可能，所以可以看情況吃一點點。辣椒雖然會麻痺神經，但只要不過度辣到口腔發麻那種程度還是可以適當的吃的。而且在孕期適量吃辣椒也還是有點好處，辣椒的辣椒酊或辣椒鹼會讓心跳加速，皮膚血管擴張，促進血液循環。辣椒含有豐富的維C、B2、胡蘿蔔素、鈣、鐵等微量元素，而這些微量元素能提高人體的免疫力。所以説，孕婦不是完全不能吃辣，只是能不吃辣就別吃，就算吃辣也要量力而行，過度辛辣是絕對不可以的!

孕婦為什麼不能吃辣的東西

1、會加重孕婦的胃腸功能，消化不好間接引起胎兒的營養吸收;

2、由於辣椒屬於熱性食物，孕婦食用過量，會導致便祕，然後引起肛裂或是痔瘡;

3、辛辣食物會隨母體的血液循環進入胎兒體內，給胎兒造成不良刺激，影響正常生長髮育;

4、懷孕初期食用辛辣食物會刺激胃腸，使孕吐加重，甚至導致流產的可能。

5、懷孕後大多呈現血肉熱陽盛狀態，而這些食物從性質來説，都屬於辛温，而辛温食品會加重血熱陽盛狀態;

6、吃辣容易引起上火，上火後引起食慾不振，營養攝入有影響;

7、辣椒容易使血壓升高，高血壓同樣影響寶寶正常發育，另外如果孕婦的腎臟有問題，並伴有高血壓就更應該避免食用辛辣食品;

8、辣椒的刺激會導致縮宮，也就是有流產的可能;

9、很多辣味食品不是純辣椒製品，有辣椒素辣味劑等食品添加劑，食品添加劑過量對成人有害，對於寶寶來説微量也是有害的。

孕婦想吃辣的怎麼辦

如果孕婦非常想吃啦，而在孕前已經習慣吃辣的，而且並沒有任何不適症狀，如痔瘡，胃腸不適，大便祕結等，可以繼續吃一點，但要減少食用量。吃辣時，主食多選擇粗糧，因為其膳食纖維含量豐富，可預防由腸胃燥熱引起的便祕。還要多喝湯水，青菜或番茄蛋湯均可，有生津潤燥的效果。吃辣時，喝酸奶或牛奶，不僅可以解辣，同時還有清熱作用。辣椒還可以與涼性食物烹調，如絲瓜、黃瓜、百合、綠葉菜等，可清熱生津、滋陰降燥、瀉火解毒，尤其適合胃熱的人吃。烹調前先把辣椒在醋裏泡一會兒，或在烹調辣菜時加點醋，也可緩解上火，也可以煮點清涼的綠豆粥來敗火。

孕期流傳的其他謠言

1、孕婦不食人間煙火?

生活中常説的火鍋、燒烤、方便麪、辣條、冰飲等食物其實是可以吃的。雖然這些食物本身的營養價值比較低，但對胎寶寶造成的直接影響也是很小的，適量的去吃完全沒有問題，但如果長時間去吃，就無法給胎寶寶供應充足的營養物質，就會讓胎寶寶出現營養不良、體重偏輕等症狀，所以孕媽在量上還是需要好好把控的。

2、手機、電腦、微波爐等輻射會對寶寶有影響?

通過很多媒體，和市面上的孕婦防輻射的的廣告，使很多準媽媽都提心吊膽，在這個科技時代，隨時都要接觸手機和電腦。科學家們專門對此進行過輻射檢測，發現這些常用電器輻射的量非常的微弱，甚至可以忽略不計，並不會對寶寶的健康造成影響!防輻射服只是商家搞出來的噱頭。所以孕媽們也不必太擔心這些，真正影響寶寶健康的還是準媽媽們熬夜玩手機、電腦，建議準媽媽還是少玩一點，多去外面散散步，心情舒暢、情緒穩定，對寶寶才更有益!

3、孕期多吃燕窩?

現在，孕婦中很流行進食燕窩。很多孕婦認為，孕期食用燕窩，產後母嬰皮膚都會變好。其實，這並沒有科學依據。孕期產生的斑多為激素改變所致，燕窩對此幫助不大，很多孕婦產後斑就會漸漸淡化。而正常胎兒的皮膚天生大部分都很好，孕婦不必特意食用。

4、孕婦留長髮和胎兒搶營養?

有説法認為“留長髮會搶走胎兒營養”，所以懷孕後一定要剪短髮。其實頭髮的生長髮育的確需要消耗人體的營養，但是和胎兒所需要的營養物質相比真的是杯水車薪，頭髮生長也不會和胎兒搶營養。但是剪短髮確實更易清潔和吹乾，對孕婦來説比較方便，孕期剪短髮，是為了清洗打理方便而已，想通過剪頭髮“節約”營養，到頭來只能是竹籃打水一場空。

5、孕婦睡覺一定要左側卧?

一般來説左側卧確實是有利於避免下腹的靜脈受到壓迫，造成血液迴流不良水腫這樣的現象。但個體之間是有差異的，但是每一位孕媽的子宮和下腔靜脈的位置都多少有些偏差，並不是所有都一樣。如果説孕媽左側卧睡反而更加不舒服的時候，也是可以試試右側躺的姿勢，或者説兩腿之間夾一個枕頭，兩腿略為抬高的姿勢，都是可以的。點是讓自己睡得很舒服，無任何不適，那就是正確的!