孕婦打噴嚏漏尿是什麼原因?孕婦打噴嚏漏尿怎麼辦?
孕期孕媽媽的各種窘態不僅表現在身形走樣、孕傻上,還有生理上的各種窘迫。比如大小或者打噴嚏時就會漏尿,這是正常現象嗎?有什麼方法可以治療?
打噴嚏漏尿正常嗎“我最近遇到了一個難以啟齒的問題……”
有位準媽咪向小編求助,説自己現在懷孕6個月,每天上班或者週末出門的時候,都要在內褲裏墊上護墊,原因是……會漏尿。常常是不自覺就漏出來,有時候就連打個噴嚏,也會湧出一股暖流。她也擔心一直墊着護墊不好,所以在家的時候就不墊,漏出來了就換內褲。但出門在外不墊不行啊!不知道究竟是哪部分的神經受到了壓迫。
對此,小編想説,你絕對不是一個人!尤其是處於孕晚期的準媽媽,漏尿會更頻繁。據瞭解,約90%的準媽媽在孕期都會有尿頻的情況,而出現漏尿的也佔到了其中的40%。
孕婦打噴嚏漏尿是什麼原因其實這種情況是正常的。在妊娠末期,當你跑、大笑、咳嗽或者打噴嚏時,會有尿液漏出,這是由於骨盆底肌肉的無力以及生長中的胎兒壓迫膀胱而引起的。孕中期時,由於子宮上升不再壓迫膀胱,尿意頻繁的現象會暫時減少。到了懷孕晚期,由於下降到骨盆內的胎兒的頭部壓迫膀胱,尿意重新加重。
孕婦打噴嚏漏尿怎麼辦當然,對付漏尿還是有妙招的,那就是鍛鍊骨盆底肌肉。平常多做盆底肌體操,對於漏尿和分娩都大有好處:
1、提肛訓練:臀部肌肉用力,收縮肛門,堅持數到10後,嘴巴緩緩吐氣、放鬆。呼吸一下後,重複同樣的動作,10次為一組,每日進行50組。
2、仰卧起坐:平躺在牀上進行仰卧起坐運動10分鐘,每日2次。
3、伸縮雙腿運動:平躺在牀上快速有規律地進行伸縮雙腿運動10分鐘,每日3次。
4、提倡蹲式排便:蹲式排便有利於盆底肌張力的維持和提高。
一般來説,盆底肌體練習3個月以上才能看到初步效果,因此準媽媽一定要持之以恆哦!
需要注意的是,越臨近分娩,準媽媽越要留意漏尿的情況,看看是普通的漏尿,還是破水。一打噴嚏就漏尿,有時候可能並不是尿哦,以下這些尿液和羊水的區別務必記住:
1、看顏色:羊水是無色透明的,偶爾混合少量血液變成淡粉色。而尿液的顏色,大家都知道啦。
2、聞味道:羊水沒有異味,而尿液是有氨水味的。
3、看流量:羊水是從陰道流出來的,一般量大。而尿液流出的量較少。
4、是否可控:準媽媽可以嘗試收縮陰道和壓迫肛門附近,能停止的就是尿液,流不停的就是羊水了。
本站小編温馨提示:皇后般的懷孕生活即將進入尾聲,準媽媽一定要多加小心,如果是一打噴嚏就漏尿不妨試試上面介紹的方法,尤其是漏尿時要判斷清楚是尿液還是羊水,一旦羊水大量流出,要儘快送醫就診。
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