冬天寶寶睡不着怎麼辦 推薦冬季寶寶睡不着的解決辦法

寶寶晚上會時不時醒來，讓媽媽很擔心。

特別是冬天，寶寶睡眠不穩定，那寶寶冬天該怎麼辦？冬天寶寶睡不着怎麼辦?解決方法(1)給寶寶安全感嬰兒晚上睡眠不穩定一般表現為嬰兒總是哭鬧，嬰兒睡眠質量差，可能是嬰兒缺乏安全感的表現。

如果寶寶看不到爸爸媽媽，或者被一些外界的聲音驚醒，在這種缺乏安全感的情況下，自然會哭，引起爸爸媽媽的注意。

當嬰兒哭鬧或煩躁不安時，母親可以一邊輕拍或撫摸嬰兒，一邊輕聲地與嬰兒交談，使嬰兒獲得安全感。

或者給他適當的餵奶和喝水，可以讓寶寶重新入睡。

值得注意的是，媽媽晚上不要經常餵奶，因為寶寶胃容量小。如果吃得頻繁，寶寶就成了半夜喝牛奶的習慣，半夜容易覺得餓，會讓哭鬧不止惡性循環。

解決辦法(2)户外活動寒冬一到，寶寶的户外活動就少了。

其實讓寶寶做户外活動是很有好處的，因為户外活動後可以發泄寶寶的能量，不僅有利於健康，增強呼吸道對冷刺激的適應性和抵抗力，而且對減少呼吸道的發病率也非常有效。

睡在户外的寶寶醒來後不哭，東張西望，喃喃自語，有利於寶寶快樂情緒和獨立性格的培養。

尤其在户外，人在有一定的温差的環境下，寶寶的皮膚、呼吸道、器官都會受到很好的鍛鍊。

當然，户外活動的方法要注意。不能説今天運動很重要。突然帶孩子出去一個小時，寶寶回來就感冒了。

比如天氣冷的時候，每天帶孩子出去幾次，每次出去的時間更短。雖然有點麻煩，但是孩子很容易適應，家長一定不要怕麻煩。

天氣好，中午陽光充足時，户外活動時間可以適當延長。

父母必須儘量保證孩子有適度的鍛鍊。

解決方法(3)適當注意保暖為了讓寶寶睡眠質量好，保暖工作要做好。

冬天，媽媽們要注意給寶寶保暖，特別是頭、肚子、背、手、腳這五個部位哦!此外，機智的母親還可以通過烹飪食物和美味的菜餚來增加嬰兒的温暖。

如含鈣量高的食物牛奶、豆製品、海帶、紫菜、含鐵食物蛋黃、豬肝、大豆、芝麻、黑木耳和紅棗、蔬菜胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、蓮藕、蔬菜、大白菜等。

解決方法(4)良好的睡眠環境適宜的光線和聲音環境對嬰兒睡眠非常重要。

對嬰兒而言，一旦受到噪音或噪音不良因素的影響，嬰兒的深度睡眠階段就會受到影響，進而影響其大腦發育。

如果能避噪音。

晚上是寶寶生長髮育的重要時期，尤其是大腦發育。一定要保證寶寶晚上持續睡眠，避免人為打擾寶寶的睡眠，讓寶寶長壯。

經驗之談嬰兒正處於發育和成長期，晚上是嬰兒大腦休息的時候，所以嬰兒的睡眠更重要。作為一個細心的母親，要了解寶寶晚上睡不好的原因，找到原因，才能更好的解決問題。寶寶長大不容易，但這正是父母難得的體驗吧？?