哪些孕育知識不可少

猶抱琵琶半遮面”的全面二胎政策終於得到了落實，不少市民紛紛表示：該項政策不僅能夠積極對抗人口老齡化的嚴峻問題，也有效解決獨生子女的孤獨。

中國將全面放開二胎政策

專家表示：儘管全面二胎政策已經開放，但目前並沒有相關的法規對其進行支持，新的生育政策落地一般需要中共中央決定、國務院制定調整意見和全國人大常委會批准；以及各地實施方案報批和地方人大修訂計生條例等等。這個過程需要一定的時間，望市民們不要“搶生”。

在政策出來這個時間段，準媽媽們可以通過學習一些妊娠期的知識來擴充自己的視野，做到“有備而生”。

（1）如何推算預產期？

俗話説：“女人從一懷孕就已經當了媽，男人只有孩子生下來以後才意識到自己當了爸”。在筆者看來確實不假，“十月懷胎”，女人從開始得知自己懷孕時就對寶寶有着各種特殊的情感，迫切的想知道寶寶能夠什麼時候出生跟自己見面。不僅是孕媽如此，生寶寶對大部分家庭來説都是件大事，家裏人也會精心計劃着大概什麼時候要準備好住院的物品。這個時候可以通過一些方法來預測分娩的日期，也就是常説的預產期。

預產期僅僅是預測胎兒出生的時間，並不是精確的分娩日期。有科學家調查統計，只有53%左右的孕媽在預產期那一天分娩，也就是説預產期的準確性是有50%左右。預產期並不是説這個日子肯定生，只是大概的時間，預產期前後二週內出生都屬正常範圍。

推算預產期的方法為末次月經的第一天的月份減3或加9、日數加7。若以農曆計算預產期，則日數需加15。（例：末次月經為：7月3日，即：月份：7-3=4；日數：3+7=10，即該產婦的預產期為：4月10日）。

（2）如何判斷孕婦體重增加是否正常？

孕婦營養不足或過剩，胎兒無法正常發育，如何判斷孕婦體重增加是否正常？如果孕婦體重增加在合理範圍內，每週增重0.5公斤，勻速增胖胎兒發育健康。

對於孕前肥胖的孕婦，更應控制孕期體重的增加，肥胖孕婦孕期增重4、5—9公斤為宜。“若新生兒出生體重達到或者大於4公斤稱為“巨大兒”，巨大胎兒的孕婦常合併其他疾病如糖尿病等，母嬰的危險性都將有所增加。”醫院生殖內分泌主任、醫院特聘孕育專家、三甲名醫孕育指定會診中心專家何方方教授介紹道。

孕期體重增長標準的計算公式：

首先根據孕前的體重和身高計算：BMI=體重（公斤)/身高的平方（米)，然後根據計算出來的值查看下面所在的區間，就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適了。

1孕前BMI<19、8，孕期總增重12、5—18公斤為宜；

2孕前BMI在19、8—26之間，孕期總增重11、5-16公斤為宜；

3孕前BMI在26、1—29、9之間，孕期總增重7-11、5公斤為宜；

4孕前BMI>30，孕期總增重大於6公斤就正常。

（3）胎兒身長如何計算？

4周為一個孕月。在5個孕月以前，身長等於孕月數的平方。5個孕月之後，胎兒身長等於孕月數乘以5。（例：8周=2孕月，胎兒身長：2的平方=4cm；24周=6孕月，胎兒身長：6×5=30cm）

（4）為何要教會孕婦自數胎動？

胎動（Fetalmovement)，指的是胎兒在子宮腔裏的活動衝擊到子宮壁的動作。懷孕滿4個月後，即從第5個月開始母體可明顯感到胎兒的活動，胎兒在子宮內伸手、踢腿、衝擊子宮壁，這就是胎動。胎動的次數多少、快慢強弱等表示胎兒的安危。胎動是胎兒在媽媽子宮內的活動。

如果一旦發現胎動次數過少、躁動，胎動持續時間短，要隨時報告醫護人員進行監護和處理，及時處理可挽救胎兒，因此學會數胎動實際上也是在觀察胎兒在宮內的情況。

（4）如何進行胎動計數？

醫院生殖內分泌主任、醫院特聘孕育專家、三甲名醫孕育指定會診中心專家何方方教授表示：20周後孕婦每日早、中、晚固定時間各測1小時胎動。一般的來講，胎兒的胎動每個小時都大約3-5次以上。但是我們説應該安安靜靜的數，而且我們再強調這種胎動還是很個性化的，所以不能説我數夠三次了，我就不數了，你要尋找你的寶寶自己的胎動的規律，所以早中晚三個小時的胎動總數乘以4，即為12小時的胎動數。

正常胎動數12小時內30次左右。小於20次為胎動過少，小於10次提示胎兒已缺氧。如遇每小時胎動少於3次，應連續測6小時以上。另外數胎動時還應注意胎動持續的時間，一次胎動持續3秒以上為正常。

（5）羊水有哪些功能，正常的量是多少？

羊水並非普通的水，進入妊娠中期以後，羊水的主要來源是胎兒的尿液，另外一個次要來源是胎肺分泌的液體。主要功能有以下三個：

1、緩衝腹部外來壓力，給寶寶安全的生長環境；

2、有助順利分娩；

3、提供胎寶寶健康信息。

羊水量隨妊娠的進展而增減。妊娠34~38周時最多可達到1000毫升，此後有所下降，妊娠42周後，羊水鋭減會威脅胎兒生命。