寶寶日常喝什麼蔬菜汁較好

白菜汁：預防寶寶夜盲症

白菜，又稱圓白菜，含有豐富的維生素a、維生素C及硒。維生素a，可以促進幼兒發育成長和預防夜盲症;而硒，除有助於防治弱視外，還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。特別是白菜當中能夠促進造血機能的恢復、阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。因此，寶寶能夠適當的吃白菜汁是會帶來非常多的健康益處。

黃瓜汁：強健寶寶心臟和血管

眾所周知，黃瓜一直被認為是減肥美容的必備佳品，但是除了美容作用外，黃瓜汁的利尿功效也是很顯着的，另外，黃瓜汁在強健心臟和血管方面也佔有重要位置，黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健，能增強記憶力。由此可見，寶寶若是能夠適當的喝換瓜汁是能夠提高寶寶的記憶力和抵抗力。同時，黃瓜汁所含的許多元素都是頭髮和指甲所需要的，能預防頭髮脱落和指甲劈裂。在乾燥的時節裏，幼兒多飲用清甜的黃瓜汁也極佳。

番茄汁：緩解寶寶消化不良

番茄內含有大量檸檬酸和蘋果酸，每人每天吃上2-3個番茄，就可以滿足一天維生素c的需要。而且番茄汁對整個機體的新陳代謝過程大有補益，可以促進胃液生成，加強對油膩食物的消化，緩解寶寶消化不良的症狀。因此寶寶能夠適當的吃番茄汁也是減少出現消化不良的症狀出現，甚至是還會帶來更多的益處，比如番茄中的維生素也有保護血管的作用，並能改善心臟的工作。

對於準媽媽，平時可以讓寶寶喝這些蔬果汁，這些蔬果當中含有較多的營養物質，特別是他們含有的營養物質更加是豐富，若是能夠適當的吃這些也是非常有利於健康。果汁雖然營養豐富，但是也需要注意每次吃的量不宜多，也不要經常的食用同一種果汁，否則容易出現營養不均衡出現。